恐高是人们身上的缺点吗

发布网友 发布时间：2023-05-28 08:16

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热心网友 时间：2024-11-28 12:15

个人觉得不算。恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。当然，一定要找专业人士诊断，科学治疗。如果要治疗的话可以用系统脱敏疗法：

让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。

热心网友 时间：2024-11-28 12:16

怕高是普遍的心理反应，是大脑对危险环境自动产生的情绪信号。从进化心理学角度看，那些懂得远离悬崖峭壁的人才能远离危险，他们的怕高基因被一代代传了下来。英国调查发现，91%的都市人曾出现过恐高症状。但在很多人都能接受的高度也感到难以忍受的恐惧，则可能是恐高症。恐高一般是因为缺乏安全感，担心坠落和失控，而且这种感觉常被不受控制地放大。恐高还与自我暗示有关，即尚未身处高处，就预计可能会出现恐惧，因而惴惴不安，出现期待性焦虑。

　　克服恐高，积极的自我对话很重要。在接近高处前，先告诉自己，我要去的地方很安全，别人都没事，我也不会怎样。在时间上，提醒自己身处高处只有几分钟，让恐惧感“有始有终”，获得自主感。恐高的人平时可以多爬山、乘坐透明观光电梯，并有意识地俯视脚下，随着高度逐渐递增，可以慢慢适应。克服恐高还要从提高身体平衡能力入手。如果上述努力都没效果，应寻求专业帮助。有些抗焦虑药可以起到立竿见影的效果。

热心网友 时间：2024-11-28 12:16

个人觉得不算。恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。当然，一定要找专业人士诊断，科学治疗。

热心网友 时间：2024-11-28 12:17

恐高怎么是一个人的缺点呢！

恐高的人还挺多的。

恐高又不是什么病，

这个可以慢慢锻炼，

时间长习惯了就不会恐高了。

这又不是什么坏毛病，

怎么能说是缺点呢！

热心网友 时间：2024-11-28 12:17

恐高并不是病，通常可以慢慢锻炼改变的！