一天吃很多餐但每餐都吃得很少这样好不好?

发布网友发布时间：2023-05-29 05:48

共5个回答

热心网友时间：2024-12-01 19:16

其实少食多餐从来都是好处多多，但由于一日三餐的生存环境会导致你的习惯不能长久保存，也就是说，你目前少食多餐，但是很容易因为外界环境，经常性的结束这种习惯，于是你总体的习惯容易变成，有的时候吃很多次有的时候吃三餐，这样就不规律了，古代的和尚们都是过午不食，一天两顿，但是长久以来养成习惯，他们的胃和身体的规律就会适应环境，他们依然长寿。现在的大环境是一日三餐，你应该跟大环境的节奏一致，所以还是改回来一日三餐，这样才是你肠胃最应该适应的节奏，希望有帮到你哈

热心网友时间：2024-12-01 19:17

少食多餐可以，中国人历来是按时按点吃饭，无论什么情况，都是早吃好，午吃饱，晚吃少。

道理虽然对，但是不符合个人情况，比如聚会，应酬，工作出差等等，都造成了饮食不规律。

少食多餐符合现代人生活规律和生活方式，也更人性化，同时避免长时间饱腹感导致的脂肪堆积。

坚持少食多餐，也就是帮助自己开始健康生活。

热心网友时间：2024-12-01 19:17

少食多餐很好，但是分好时间段和吃的食物，零食就不算吃饭了。晚上睡觉两小时前也不要吃，不然容易加压喂的负担，这样你在睡觉的时候，胃部就得不到休息，是不好的。上午下午可以适当的吃点没事的，希望对你有帮助。

热心网友时间：2024-12-01 19:18

少吃多餐的吃法是最好的，一天可以吃4到5餐，饮食要有规律和均衡。

热心网友时间：2024-12-01 19:19

切忌吃太饱，如果你已成年每餐吃到8成饱好了。睡觉前不要吃宵夜。