怎样才算是真正的坚强?
发布网友
发布时间：2023-05-30 10:51
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-28 06:21
面对各种挫折、失败、不如意，开始可能也会有一些心理冲击，但经过心理调节之后，很快能做到内心平静、淡定，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。
如此一来，自然不需要忍耐、坚持，就能轻松承受挫折了。因为本来就没多少痛苦，所以不费多少力气，不需要多么强大的忍耐力。这种坚强才真正可靠。
这种心理调节的方法就是认知疗法。回忆一下认知疗法的原理：不是事情本身，而是对事情的认知直接导致了情绪和行为。
所以，改变了对事情的认知，就改变了情绪和行为。换言之，如果遇到了挫折或失败，让我们痛苦的最直接来源不是挫折和失败本身，而是对挫折和失败的认知。
人为什么会敏感脆弱？其实不见的是神经类型等生理因素决定的，往往是因为更多地看到了消极的一面，放大了负面影响，把事情看得太严重，或者过于执着，不背接纳现实。这样，自然容易引起不良情绪，显得敏感胞弱。
所以，如果改变认知，用合理、积极的方式看待挫折，那么自然容易淡定从容。多做这样的练习，逐渐就形成了习惯性思维，建立起认知防火墙，在面对挫折时，自动用合理的思维应对，心态自然会轻松一些。这样一来承受力增强，能够坦然面对挫折，那么坚强的性格就形成了。
2、心随境转，认识到事情有多面性
一位女孩在我这里咨询，她缺乏自信，经常受到领导的批评总是开心不起来，感觉很痛苦。她恨自己为什么不能坚强起来，勇敢地承受这些痛苦和折磨。
听了我关于坚强的观点，她恍然大悟。原来，变得坚强的根本途径不是看起来很能承受，内心很痛苦却强作欢颜，而是淡定地面对一切。
遇到挫折、失败和打击内心不起多大的波澜，可以很快坦然从容。她感到，这种坚强是可以通过努力做到的。
无论古今中外，人都有一个普遍的心理规律：面对挫折和失败，如果我们觉得这个事情很糟糕、很严重，难以接受，那么自然会感到沮丧、痛苦懊恼、焦虑；但是如果能改变自己，发现坏事也有好的方面，或经过努力可能会变成好事。
或者事情不像想象中的那样糟糕，可能很正常，没什么；或者虽然有些糟糕，但应该接受现实，努力之后可以顺其自然，那么自然会淡定平和些，也就容易坦然面对了。
3、放平心态，顺其自然
坏事变好事，坏事也有好的方面，或经过努力可能会变成好事。很正常，没什么，事情不像想象中那样糟糕，可能很正常，没什么顺其自然。
虽然事情有些糟糕，但是努力之后不妨接受现实，顺其自然。有一次回老家，没想到高速公路临时封路，路上堵得厉害，预计可能赶不上火车。路上安然淡定。
出现不顺利和意外本来就是人生的常态，改签一样可以回家，不过是耽误了些时间，其实也没有什么大不了的。
第三，顺其自然，高速公路封路这样的事情是我无法预料的，而且已经提前两个小时出门了，堵车就堵车吧，无法改变就安然对待，顺其自然。这样去思考，自然风轻云淡了。
曾经有一个老师一次从青岛去山西太原图书大厦做讲座，讲座快开始了组织者满含歉意地和老实说道，“老师，不好意思，今天不知道怎么回事儿，才来了十几个人，您那么远过来。
老师笑笑说：“没关系，来多少算多少。”为什么能泰然处之？是因为有三种思维的帮助。首先，虽然人少，但来的都是有诚意的，可以更充分地互动和交流，也是好事。
其次，书店讲座就是这个特点，历来人就不多，再说，我也不是什么明星，这样很正常，没什么。
第三，组织者做了该做的事情，做了必要的宣传，那么最后来多少顺其自然就可以了。即使一个人来，老师也是怀着诚意去讲。有了这样的心态，他讲得非常自然生动，观众慢慢聚集得越来越多，取得了很不错的效果。
所以我们夸一个人坚强，并不是他完全熬出来的，而是他具备高度的认知，他能够从这件事中体会到事物发展的内涵与层次，活在当下，才会变得风淡云轻。
热心网友
时间：2024-11-28 06:21
淡淡苦涩才是今天滋味
想想明天又是日晒风吹
再苦再累无惧无畏
身上的痛让我难以入睡
脚下的路还有更多的累
追逐梦想总是百转千回
无怨无悔从容面对
风雨彩虹铿锵玫瑰
再多忧伤再多痛苦自己去背
风雨彩虹铿锵玫瑰
纵横四海笑傲天涯永不后退
思绪飘飞带着梦想去追
我行我素做人要敢作敢为
人生苦短哪能半途而废
不气不馁无惧无畏
桃李争辉飒爽英姿斗艳
成功失败总是欢乐伤悲
红颜娇媚承受雨打风吹
拔剑扬眉豪情快慰
风雨彩虹铿锵玫瑰
芳心似水*如火梦想鼎沸
风雨彩虹铿锵玫瑰
纵横四海笑傲天涯风情壮美
热心网友
时间：2024-11-28 06:22
