腿粗是短跑好还是长跑好

发布网友发布时间：2022-04-24 02:59

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热心网友时间：2023-08-15 00:05

建议短跑，长跑需要细腿，需要腿长，人瘦，脂肪含量少的人。
而短跑需要腿粗的人，因为腿部肌肉纤维粗，所以爆发力强，所以建议是短跑
还有建议你加强训练强度，减少训练时间
功夫不负有心人，只要你不放弃，不畏一切，就一定会取得成功，即使你失败了，只要你能够说出：我真的尽力了，那你就是最大的赢家。追问那要怎么训练我每天20圈还要继续吗会不会越练越慢

热心网友时间：2023-08-15 00:05

腿粗的人适合短跑，因为腿粗的人通常爆发力较强。短跑是一项需要强大爆发力的运动，而长跑需要更多的是耐力和持久力。对于腿粗的人，他们的腿部肌肉发达，这在进行短跑时可以发挥重要作用。然而，需要注意的是，长跑需要腿长、身材瘦、脂肪含量少的人，因为长跑需要更多的有氧运动和耐力。
总的来说，腿粗的人更适合短跑，但也要根据个人身体条件和训练情况来决定是否适合长跑。通过适当的训练和锻炼，腿粗的人也可以在长跑中表现出色。