睡眠不好,晚上半夜三更老醒来,这是什么情况啊
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发布时间：2022-04-24 02:41
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热心网友
时间：2023-08-16 14:42
1、心里有事放不下，造成入睡时不能完全放松身心；
2、睡前，吃了些提神的食品，如：茶、咖啡等；
3、过早的上床休息；
4、睡前，喝了太多水分，以至于夜尿多；
5、平时睡眠时间太多，以至于睡眠质量不好；
6、夜间休息场所环境不好，如：有噪声、有蚊虫叮咬等。
