孕妇吃食用碱的危害

发布网友发布时间：2023-06-03 21:48

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热心网友时间：2024-08-30 11:02

食用碱也就是食品的疏松剂和肉类的嫩化剂，能去除发面团的酸味，增加人们的食欲，食用碱被广泛应用在食物中，比如面包、馒头、面条等，孕妇适量食用是没有什么危害的。在整个怀孕期间，一定要注意合理安排饮食，多吃高蛋白食物比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼、虾等，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，保证充足的睡眠，规律作息，戒烟戒酒，适当运动，不擅自乱用药物，保持愉悦的心情，定期做好孕期检查。

怀孕饮食注意事项：

1、妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，一看到食物就反胃，或者吃下去的东西都吐了出来。孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

2、妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，胎儿的大脑发育在这个时期正式旺盛期。这个时期的饮食安排，既要重质，也要重量。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

3、妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。但进食需要听从医生指导，避免进补过量造成胎儿过大，影响分娩。