干冬瓜皮绿茶泡水喝

发布网友发布时间：2023-06-03 18:06

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热心网友时间：2024-11-17 05:01

作用不大的，只是有一定的利尿的作用，不是真正的减肥。减肥最好的办法是，控制饮食和运动锻炼，既减少了能量的摄入，又加快了能量的消耗，最能减肥。建议平时严格控制主食的摄入，改吃水果蔬菜等低热量的食物，少吃油腻、高热量的食物，如巧克力、零食、肥肉等，平时多进行有氧运动，如跑步、打球（网球、羽毛球等）、游泳等。如果您能坚持一个月，效果肯定非常明显。

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