在传盘技术上还有哪些需要提高的地方
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发布时间:2023-06-01 10:47
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时间:2023-10-15 04:05
需要提高突破防盘。比赛中,通过掷盘来突破对方防守,连接己方的传盘。为此,确定轴心脚后,需要尽可能地在离防盘者更远的点出盘。最有效的方法是,伸腿弓步低位出盘。先将两腿跨出适当的距离,重心移至右膝,然后掷盘。反手掷盘时,拇指稍微用力,用拇指按扣着盘可以使盘上浮,这样的话,可以掷出更好的盘。为了适当地低位出盘,需要逐渐地扩大弓步距离。
防守中掷盘练习。跑动接盘、突破防盘者内侧练习。防盘者防守某一边时,接盘者跑向内侧。掷盘者配合接盘者的跑动,用Inside Out来通过内侧打破防盘。完成两侧的数次掷盘后,互相交换位置反复练习。一开始接盘者慢慢地跑斜线切入,熟练后加快跑位速度。
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