跑步之后手发麻、腿发软、气喘是怎么回事?
发布网友
发布时间：2023-05-31 23:38
共1个回答
热心网友
时间：2024-05-29 23:26
跑步之后手发麻、腿发软、气喘是怎么回事?
缺氧……运动也不要太拼命了，可能超过了你的极限……呼吸要掌握好节奏……自己感觉没有力气时千万不要拼命的跑……以前我就是跑400急着想冲刺就跑到手好麻，像抽筋一样……
跑步腿发软是怎么回事啊？
你的情况是这样的---前几天的运动对于一个缺乏运动的你来说，是有些过量了，造成大腿乳酸堆积，肌肉力量和弹性都有阻碍。你应该先好好休息，多多走动，多喝水，新陈代谢快，身体就好了。最后跳远比赛都是测量身体最后一点，如果没有栽倒就是脚跟，栽倒有可能是臀部或肩部。
首先，酸痛可能是你练习过多没及时休息，减少锻炼多休息，晚上用热水泡泡脚。
立定跳远 测脚后跟
{相关运动技巧参考百科:ke../view/564827.htm}
每个人的脚掌长度不一样，测脚前容易误差
祝你好运
游泳后腿发软手发麻是怎么回事
S 心脏回血不足 导致手脚供血不足 属于正常的 原因是水压力和大气压不同导致的
跑步后手发麻是怎么回事？
这个麻是由冷而引起的：一是 你在跑动过程中体温和外界温度的差距大于正常的范围，简单点说，比如天气比较冷，你跑前衣服脱的很少。或者热身么充分！ 另个方面 和人的正常的生理反应有关，你身体在跑动中不断的代谢，然而手部由于汗腺分布以及运动形式的不同~~ 在更多的能量用于肌肉活动的情况下，手部不断的处于一种热量代谢的代偿中~同样引起麻
跑步时小腿发麻，是怎么回事，求回答
一般情况是热身不够。
跑步前请小跑热身，慢慢提速；
或者提前坐下伸展，压压腿等等。
如果这样，跑步时小腿发麻比较严重，请尽量就医。
一般没有什么问题。
跑步是腿发软这是怎么回事
做任何运动都要遵守循序渐进的原则，跑步也需要热身，突然进行跑步锻炼很容易造成关节、韧带受伤，也容易让乳酸快速堆积造成你所说的这种情况。
跑步前最好先走步两分钟，再做髋关节，膝关节，踝关节的活动及压腿，弓步压腿做好伸展拉伸运动，紧接着二分钟快走练习，再下来才是真正的慢跑练习了。
跑步后手脚发麻是怎么回事？
我来给你专业解答：1.你体质一般，首先跑10公里要65分钟太夸张了，说明你跑的很慢，一般情况下50分钟合理了。2.健身房空气流通不是很好，加剧你无氧呼吸，身体产生更多的乳酸，当然这对身体也没有坏处，可以放心3.跑后发麻说明你是克服了跑步的困难，有一点点超负荷运动，看来你跑步还是挺刻苦的，我们以前长跑训练都很辛苦，最后也有手麻的情况，如果手不麻教练会认为你没有卖命训练，这个现象并不糟糕，假如你跑完不是65分钟而是75分钟，我相信你的手一定不麻。
希望能帮到你
孩子腿发软，脚发麻是怎么回事儿
可能缺钙
身体乏力，没力气，跑步腿发软是怎么回事
你肯定是不经常的跑步，刚开始跑的时候都是这样，要注意不能跑的太快，节省体力，一圈一圈匀速跑，这样感觉会好点，双脚的力量也会逐渐加强，还有跑步的时候要有节奏感，跑三步一呼吸，用嘴向外呼气有鼻子吸气，这样会防止冷空气进入体内造成岔气。只要长时间的锻炼你的这些感觉就会没有了！
