单板滑雪怎么减速和刹车

发布网友发布时间：2023-06-02 08:38

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热心网友时间：2024-02-16 20:08

滑雪刹车方法如下：

正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。

背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。

以控制速度与正确站姿关系密切。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚尖松前进，脚跟用力，慢慢点刹。

挑选合适的滑板

合适的滑板长度在于自己的滑雪方式、身高和体重，大多数人需要的滑板要达到他的下巴或嘴唇附近。深雪或比赛滑板要长些，自由式或花样滑板短些。偏胖的滑雪者可以要稍长的、质地更坚硬的板子。

找到适合自己的单板长度，从板子和身高比较开始。手扶滑板后端，短滑板应该到达领口和下巴之间。因为短些的滑板更易操纵，所以对于初学者和喜欢玩花样、管道滑雪更合适。

胖些的滑雪者应该找一块更坚硬的滑板，瘦些的滑雪者则找软些的滑板，个人喜好也会影响选择的滑板长度。