学校食堂的美味下饭小炒菜
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发布时间：2023-06-02 11:06
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时间：2024-11-17 03:42
学校食堂的美味下饭小炒菜
下饭冬瓜
食材
冬瓜一圈，大蒜2瓣，小葱1颗
做法步骤
1、冬瓜去皮去籽清洗干净切片，大蒜切成蒜末备用。
2、锅里倒适量油，放冬瓜炒到有点软，放入蒜末炒一炒，加入生抽两勺蚝油一勺，半小勺食盐，半小勺白糖少许老抽翻炒上色。
3、加人一碗水没过冬瓜，煮十分钟左右，冬瓜软烂撒点葱花就可以了。
爆炒香菇青菜
食材
青莱，香菇，蒜末
做法步骤
1、香菇，青莱洗净，锅内烧热水放青莱下锅焯水一分钟捞出。
2、锅内少油放入蒜末爆香，加人香菇翻炒出水变软，加人青莱+一勺生抽+一勺蚝油，最后加入适量黑胡椒拌匀即可
茶树菇炒鸡柳
食材
鸡胸肉，茶树菇，芹菜，生抽，料酒黑胡椒，淀粉，葱蒜，蚝油
做法步骤
1、首先准备食材，鸡胸肉切条，加一勺生抽，加一勺料酒，加适量黑胡椒碎，加一勺淀粉抓匀腌制十分钟。
2、热锅人油，放人鸡胸条炒熟装盘葱蒜炒香，加人茶树菇芹菜翻炒。
3、加人鸡胸肉，加一勺生抽，一勺蚝油，适量黑胡椒碎，翻炒均匀即可
洋葱炒鸡蛋
食材
鸡蛋4个、洋葱半个、青椒1个、葱花、生抽、老抽、蚝油、白糖、盐
做法步骤
1.洋葱、青椒切小块，3个鸡蛋打散，煎熟盛出备用
2.锅中油热，下洋葱、青椒炒软，放入鸡蛋，加入1勺生抽、少许老抽1勺蚝油、适量白糖、少许盐，翻炒均匀
豆皮炒韭菜
食材
豆皮2张、青椒2根、韭菜适量
做法步骤
1、豆皮韭菜青椒切片，汤锅加水煮沸，放入豆皮焯熟捞出
2、起锅热油，放人豆皮韭菜青椒+1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+适量盐+少许鸡精+适量胡椒粉，翻炒人味即可
番茄炒包菜
食材
包莱半边、番茄2个、蒜末
做法步骤
1、包莱手撕，番茄切块备用
2、油热蒜爆香，番茄翻炒至软出汁，放包莱丝翻炒至软+1勺生抽、1勺蚝油、半勺番茄酱、少许盐，翻炒均匀出锅啦
蒜蓉油麦菜
食材
油麦莱两颗、蒜瓣3个
做法步骤
1、油麦莱洗净切段，蒜瓣切末
2、热油锅下蒜末爆香，放人油麦莱大火爆炒一分钟，加1勺半生抽，1勺蚝油，翻炒一分钟就可以起锅了(别炒太久噢!莱炒黄了就不好吃了哟)
黄瓜干炒鸡丁
食材
黄瓜干半根、鸡胸肉半块
做法步骤
1.黄瓜和鸡胸肉分别切丁，蒜切末备用
2.鸡胸肉丁加料酒，生抽，淀粉，盐，黑胡椒，白糖抓均匀腌制5分钟
3.锅中加人适量玉米胚芽油，加入鸡胸肉丁翻炒变色表面微黄，加蒜末炒香，放黄瓜丁翻炒，加蚝油，胡椒粉翻炒均匀
