揽雀尾有几个动作组成

发布网友发布时间：2023-06-01 07:49

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热心网友时间：2024-03-31 19:55

揽雀尾由三个小动作组成，即两手分开、后座屈膝、弓步按。

1、比如动作一（两手分开），这个动作的关键点（身法）是，腰走平圆，向右微旋转（约5度左右），收沉右胯根，坠尾（闾）分手，锁住膝盖；同时两臂随腰胯的旋转和右胯根的收沉，以肘为轴，前挤旋臂伸出（此时要有前挤之意，方可破解对方的擒拿）；右臂内旋至右肩前，掌心斜朝下；左掌经右手背上，外旋至左肩前，掌心斜朝下。

2、又如动作二（后座屈膝），这个动作的关键点是裆走后弧，腰走立圆，收前胯，扣后胯，重心逐渐移向4点（在两脚心的连线间等分5点），意气松沉至左脚涌泉，有蓄势待发之意。若这个身法走不出来或做不到位，下盘是不可能有根的，更谈不上引进落空了（当然其他也要合度才行）。

3、再如动作三（弓步按）弓步，这个动作的身法要领（关键点）是腰走立圆，裆走下弧，收沉右胯根，膝关节不可主动前移，且膝尖不得超过涌泉穴，身体不可有起伏，在反作用的推动下，由脚而腿而腰，通于脊背，形于手指，节节贯串，一气呵成。