人体运动性疾病分为什么和什么
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发布时间：2023-06-03 13:44
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热心网友
时间：2024-10-23 04:57
运动员在训练过程中除了会受伤之外，也会发生运动性疾病，如
过度训练、运动性贫血、运动性血尿、运动性低血糖等。我们经常听
到贫血这个名词，它所指的是人体血液当中的红细胞数或血红蛋白水
平低于正常标准时的一种状况。患贫血人的眼睑和指甲的甲床会变得
苍白。但是你知道什么是运动性贫血吗？过去人们一直认为运动性贫
血就是由于运动所导致的贫血，从种类来说主要有缺铁性贫血、溶血
性贫血和混合性贫血。与运动训练的运动量过大，营养补充不合理和
运动导致的红细胞破坏增加有关。但是现在有人提出“运动性贫血”
是机体对运动训练适应过程中出现的一种暂时现象，它是由于血浆容
量增加所导致的一种相对性贫血，是一个正常的生理过程，而不应该
与由于缺铁、缺乏蛋白质、红细胞破坏增多所导致的病理性贫血相混
淆。运动性贫血多发生在运动量、运动强度突然增加，训练方式突然
发生改变的时候。当然运动员出现贫血时要注意鉴别，不能把病理性
贫血当成运动性贫血进行处理，也不要把运动性贫血当作病理性贫血
进行治疗。
你有过在运动中出现头晕、感到非常饥饿的经历吗？这时你可能
是处在一种低血糖的状态。人在正常情况下，血糖的水平应该是在80
～120mg／L之间，当血糖水平升高时，机体会通过分泌胰岛素来降低
血糖，而当血糖水平超过160mg／L时，人体就要通过泌尿系统来调节
血糖的水平，导致在人的尿液中含糖，这就是人们所说的糖尿病。但
是当血糖过低时（低于50mg／L），人的大脑会出现能量供应不足的
现象，使人出现头晕、出虚汗、极度的饥饿感，严重时可以出现暂时
性的精神错乱。所以不要空腹参加体育锻炼，当感到头晕、饥饿、心
慌时，应该停止运动，只要吃点巧克力、奶糖或喝些糖水就可以很快
使症状消失。
