舌苔很厚说明体内比较热,有什么解决方法吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 01:11

共4个回答

热心网友时间：2023-10-17 13:30

大家都知道舌头也是人体重要的器官之一，它可以帮助我们说话，同时还能够帮助我们去品尝一些食物的味道，但是有些人就可以发现自己的舌头上面经常有一层白白的东西，这个东西就是舌苔，有一些人的舌苔会比较厚，那么就有可能是身体出现了一些问题。如果透过你的舌苔能够看到你的舌头那么这个舌苔是比较薄的，而如果透过舌苔看不到舌头说明你的舌苔是比较厚的。从中医上认为可能是体内比较热，跟脾虚有一定的关系。

饮食一定要清淡

如果舌苔比较厚它还可以反映出一个人的消化能力，舌苔厚说明消化可能出现了一些问题，在这样的情况下要减少吃一些肉，还有少吃一些脂肪比较高的食物，多吃一些容易消化的食物。如果比较爱吃肉的话也可以选择用白肉来代替红肉，另外每天都要多吃一些蔬菜，它可以促进肠胃的蠕动，还可以促进消化。同时，在日常生活之中还要多吃一些对脾胃好的食物，脾胃不好就会造成舌苔比较重，多吃一些苹果，包心菜，胡萝卜都会有补脾胃的效果。

要多运动

舌苔比较厚的话，生活中也建议多喝一些粥，大家也都知道粥比较养胃，喝一些八宝粥，还有黑米粥都是可以的，对胃也有好处。时间长了脾胃得到了恢复，舌苔也会慢慢的恢复，同时也要坚持锻炼身体，每天一定要给自己一个锻炼身体的时间，在这样的情况下就能够增强身体的一个抵抗力，对于身体大有好处。另外，在日常生活中心情一定要愉悦，如果一个人的心情不好的话对自己的五脏六腑都会有一些不良的影响。

如果舌苔比较厚，然后自己也感觉到了身体出现了一些异样的情况的话还是建议去医院做一个具体的检查。

热心网友时间：2023-10-17 13:31

保持生活规律，情志舒畅愉快，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。对于舌苔白厚腻的提示体内痰湿，使用藿香、佩兰，芳香化湿，还可以选择陈皮、苍术、厚朴，理气燥湿，还可以用茯苓、玉米须淡渗利湿。对于舌苔黄厚腻的提示体内热，选用荷叶、生薏米、冬瓜皮、滑石等清热利湿。

热心网友时间：2023-10-17 13:31

好的方法就是要饮食清淡，不要吃一些油腻类的食物，要多出去户外进行运动和锻炼，增强身体的营养物质的代谢。注意休息，避免过度劳累。也不能熬夜。

热心网友时间：2023-10-17 13:32

舌苔很厚说明体内比较热，平常可以食用一些清淡的食物，再有可以泡一些祛湿祛热的茶水来饮用，这样会让我们的身体不再特别的湿热，并且也能够改善我们的肠胃。