我是女生，17岁了，大概每个星期都会做一次噩梦是怎么回事呀？而且做噩梦的前两天都会做比较平常的梦！

发布网友发布时间：2022-04-24 01:12

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 14:03

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些*，而这些*你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！
但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。
所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！
其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了！
最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等。
还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等。
我想，从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善。

热心网友时间：2023-10-17 14:03

我全家都这样我爷爷爸爸叔叔我基本每个星期都会做噩梦我估计这也会遗传就是没有什么好办法改善做噩梦

热心网友时间：2023-10-17 14:04

睡前听音乐，舒缓的那种！凡事想的开一点，不要给自己压力！

热心网友时间：2023-10-17 14:03

我全家都这样我爷爷爸爸叔叔我基本每个星期都会做噩梦我估计这也会遗传就是没有什么好办法改善做噩梦

热心网友时间：2023-10-17 14:04

睡前听音乐，舒缓的那种！凡事想的开一点，不要给自己压力！

热心网友时间：2023-10-17 14:05

杀生者在即生中肯定会感受痛苦。为此，对于今生中感受的各种痛苦，我们千万不能埋怨亲友和环境，认为这些都是他人造成的，此说法非常愚笨并企图推卸责任。 00

热心网友时间：2023-10-17 14:05

可能是你压力太大，想得太多，建议睡前听听轻音乐，放松下心态，不要给自己太大压力，也不要刻意去想，多进行体育锻炼，坚持一段时间，看看能否缓解

热心网友时间：2023-10-17 14:05