生菜和这菜搭配,经常吃,排出黑臭毒素,小肚子全没了
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发布时间：2023-05-23 08:44
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时间：2024-11-15 08:00
生菜和“它”天生一对，饭前加道菜，排出黑臭毒素，小肚子全没了。生菜是一种爽脆可口的营养 美食 ，无论是生吃，蘸酱，还是涮火锅，或是做成蚝油生菜都很受大家欢迎。但是很多人都不知道，生菜也是一种能够减肥的食材。生菜营养含量丰富有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环。而且生菜加上“它”一起吃，更有排毒养颜的效果，它是什么呢。我也不卖关子了，它就是大家都喜欢吃的，圆润香甜可口的红提子了，红提子有利尿消肿，助睡眠的效果。生菜和红提子一起吃，再撒上甜甜的沙拉酱，只需在饭前吃上一小盘，就足够补充一整天所需的膳食纤维了，和我一起来看看怎么做吧。
减肥餐
By 雪冰姑娘
配料：
生菜 1颗、红提 100克、沙拉酱 适量
烹饪步骤：
1.生菜红提洗净
2.生菜滤干水切碎放进盘中
3.红提对半切开去籽放到生菜上面
4.挤上沙拉酱即可享用
5.好吃
烹饪小贴士：
1、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
2、生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。
3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
您喜欢吃什么沙拉呢？
