女生50米如何跑进8秒

发布网友发布时间：2023-05-21 23:23

共1个回答

热心网友时间：2024-11-28 07:41

1、首先，50米采用都是站立式起跑，女生必须要双脚一前一后站立，双腿屈膝，后腿曲120度。
2、其次，起跑后保持重心前倾加速跑，尽量晚抬头晚抬体，避免应抬头而引起抬体过快过早增大阻力。
3、最后，直接过度到冲刺跑，要求尽量保持步频、步幅身体前倾即可8秒内完成。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com