为什么我晚上睡觉老是磨牙齿很响的
发布网友
发布时间:2023-05-21 22:33
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2024-10-28 06:32
病情分析:
你好。*磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.
意见建议:
你应该注意:睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 多吃些含维生素丰富的食物. 要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态追问谢谢