熬夜两年,今天只睡了3小时,我应该怎么办
发布网友
发布时间：2023-05-21 06:37
共2个回答
热心网友
时间：2023-06-29 16:39
首先，熬夜主要是破坏了自己的生理平衡，也就是没有按时安生理状态进行休息，打破了正常的生理状态。这样到了第二天肯定会出现各种各样的症状。所以我们最好的补救办法就是白天进行睡眠补充，这样才能让我们的身体恢复到以前那个状态。
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白天进行补救是固然的，但是还是不能经常性的熬夜，这样肯定是不行的，最主要一点就是破坏了生理状态的平衡，这样身体就得不到良好的发育。
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再就是熬夜过后的第二天肯定不能再次熬夜，就像我们的冰箱一样，如果长期工作不休息，肯定会出现各种各样的问题。
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总而言之，还是不能喝冷水，要好好保护好自己，不能因为想而喝对自己有伤害的食物。追问我敖了两年我现在可以怎么办？
追答如果您的工作必须这样，那就没办法，只能靠平时调养，吃点对身体有益的食物，另外就是周末多补补觉
热心网友
时间：2023-06-29 16:40
