眼睛晚上看电视干涩,白天迎风流泪,怎么办

发布网友发布时间：2023-05-20 20:38

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热心网友时间：2024-10-28 00:31

这个问题要从两个角度去解决：第一是增加眼睛的休息，我也得过视疲劳，主要是通过休息得到缓解并最终痊愈的；第二是增加VA的摄入量，我是营养师，你百度下就知道VA它就叫做视黄醇，是专门管视力的，你可以通过动物内脏特别是猪肝（不过猪肝选购的时候要特别注意，首先关注本市获得猪肝生产销售的肉制品企业，如果在上海，那只有爱森的猪肝是可以放心食用的，如果是在其他地方，你要选棕褐色、有弹性、湿润但并不粘稠、色泽均匀的猪肝，有一点点黄斑或者颜色不均的都不能要），大概每周吃一次，另外一周吃一次鱼，每天吃一个鸡蛋，但不要吃土鸡蛋补充：可以点些人工泪液，经常面对电脑，要注意眼睛的休息与保护，平时可以注意多吃维生素丰富的食物，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等含丰富的维生素A。维生素B多的食物是全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1，烟碱酸 )。维生素C丰富的食物如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。