什么样的人是有自我控制力的人?
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发布时间：2023-05-19 13:51
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热心网友
时间：2024-03-20 10:58
自控力强的人可以延迟满足的人对人生的掌控力更强，更能在没有其他人监督的情况下进行自我控制，更能随时的调整自己对*的冲动进而抵制住*。也就是自我控制能力越强的人，也更能延迟满足。
那他们有什么特征值得学习？
一、自我控制能力强的人对某些一般人坚持不了的事情更享受
像为了身体塑性而进行的跑步运动或者节制饮食等事情，一般人是比较抗拒的，往往是坚持了一小段时间后，就容易坚持不下来而放弃；而自我控制能力强的人往往会很享受为了达到某个目标而进行的节制或者学习运动，因为心态上的转变，就更容易坚持下来，即使是在一般然看来是很重复无聊的事情。
二、自我控制能力强的人更能保持良好的习惯
养成良好的生活习惯，无论是对于生活还是工作学习，都是非常有益处的，因为它可以避免一种不受控的生活方式掺杂在日常行为中，节约决策的时间，使得生活工作更有效率。而自我控制能力强的人，他的生活习惯也更规律，这些习惯大部分也是通过自我控制的一些策略实现的，例如想每天早晨定时早起的话，可以将闹钟放的远一些，这样子就避免了靠毅力早起，而是通过一种自我控制的策略实现了早起习惯的养成。
三、自我控制能力强的人更会有意减少所面临的的*
比如自我控制能力强的人可能跟本不会让自己有接触到可以致使自己肥胖的食物的机会，即使是再喜欢吃的食品。即使是见到了容易发胖的不健康食物，也会把他想象成另外一种感觉很恶心的食物，而不是美味，也就是自我控制能力强的人，更容易主动规避遇到*的机会。这些也可能是他们自身的自我控制基因比较强有关系。
四、自我控制能力强的人财富更自由
在上面的这个延迟满足的心理学实验中发现，财富自由家庭的孩子延迟满足的自我控制能力更强，这可能与财富自由家庭的观念有关，他们能更注重长远的利益而克服当前的*，相反家境不好的孩子，更趋向于能得到即时满足而无法抵挡住*，这可能与他们对未来不确定性的恐惧有关系。但是自我控制绝对不是一种道德上面的力量，而是与其生活的环境有关系，所以在自我控制方面，提升家庭环境可以为自我控制能力提供正向的辅助作用。
上面四个特点只是目前根据一些科学研究人员对于自我控制的研究的一些结论总结。但是到目前为止，还没有研究总结出一种可以使人轻松而愉快的增加自我控制能力的技巧和方法，因为研究的过程中，虽然排除了一些因素，但是其相关的干扰因素还是比较多，不能比较纯粹的研究某一项因素对于自我控制能力提升的效果。目前通过研究自我控制能力的相关影响因素中，几种比较有趣的理论，对于辅助我们提高自我控制能力比较有效，大家也可以了解一下，比如“动机激励法”、“**”等方式。
每天进步一点点，也希望你能成为一个自控力强的人。
热心网友
时间：2024-03-20 10:58
自我控制是一个人对自身心理与行为的主动的掌握。它是人所特有的一种特殊的活动。人的活动就其针对性而言有两种：一种是针对客观世界的，人通过各种物质工具与技术手段改造客观世界，从而达到控制客观世界的目的，物质工具及技术手段愈高级，人对客观世界的控制水平就越高；另一种则是针对主观世界的，人对主观世界的控制则是运用记号乃至词、语言这些精神工具，通过自我意识而达到控制自身心理和行为的目的。自我控制水平的高低是与一个人的个性品质与自身锻炼密切联系着的。
热心网友
时间：2024-03-20 10:59
