经常感冒的人要怎么做才能减少感冒次数?

发布网友发布时间：2022-04-24 01:55

共6个回答

懂视网时间：2022-07-18 23:31

感冒不是大病，但如果治疗不及时可引致严重的并发症，例如肺炎、支气管炎、充血性心力衰竭、肠胃炎、晕厥、出现幻觉等，後果十分严重。通过医生的了解，使我认为到情绪的控制、饮食的不平衡等原因都会导致神经性感冒。因此大家要养成良好的生活习惯。今天我为大家分享神经性感冒怎么预防。

要保持充分的休息，不要做太累的活，少上网、坚持午睡，晚上9点以后最好入眠。良好的生活习惯是增强身体抵抗力的关键因素。

晚饭不宜吃得过饱，但也不能饥饿。每天要有合理的饮食，晚饭宜少而不可不吃不喝。

注意劳逸结合。有的人不注意休息，削弱了身体的抵抗力，这也可导致感冒久治不愈。

合理饮食可预防感冒，含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，也是导致感冒的常见原因。

饮食方面可吃提高身体免疫力的食物，如莲子、红枣、小麦、蛋黄、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶等。

注意事项

热心网友时间：2022-07-18 20:39

经常感冒的人应该怎么预防啊
谢谢大神
我来答
PS戴维
LV.8 2018-10-10
经常感冒的人，平时应该注意提高自身免疫力，多吃优质蛋白食物，多进行一些体育锻炼。保证营养均衡。
经常感冒的原因及防护：
1、勤洗手：勤洗手，不用手模鼻、眼。呼吸、飞沫传播是感冒的次要传播途径。勤开窗，多换气。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒，经常通风换气可以防止细菌的滋生避免感冒。
2、注意保暖：平时做好身体的保暖，特别是足部保暖，足为人的“第二心脏”，预防经常感冒就要做好足部的保暖工作。
3、“高”饮食易感冒：食物过于丰盛，如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能。多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。维生素C能够减轻和缓解感冒症状，维生素E能帮助提高人体的免疫力，所以多吃含有维生素C和维生素E的食物可预防及治疗感冒。如猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等。
4、少吃盐：食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用，上皮细胞功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道粘膜而诱发感冒。
5、不要滥用药：解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用，滥用这些药就会降低人体的抗病能力，使人容易感冒。
6、保持乐观情绪乐观的态度：易愁、精神紧张易感冒，俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。神紧张易感冒精神紧张的人比精神不紧张的容易感冒，原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。所以，有时候人的精神紧张也会引起感冒。
7、注射流感疫苗：经常感冒的人的可以选择再身体健康的时候去防疫站或者医院注射流行*冒防御疫苗，这样可以有效的抵抗感冒病毒。
8、良好睡眠：睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，增加抵抗力。
9、*饮酒，每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，葡萄酒可以降低胆固醇，应该*每天一杯。
10、多做有氧运动，每天保持做一些如短跑，散步，骑车，快走，爬山，游泳等之类的有氧运动，能够增强身体的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的发生。
能提高免疫力的食品：灵芝、新鲜萝卜、人参蜂王浆、香菇、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等都有明显增强免疫力的作用。

热心网友时间：2022-07-18 21:57

身体免疫力降低是出现感冒的主要原因，一般这样的情况都是可以慢慢恢复的。指导意见：象您这样的情况，大多属于风热型感冒，可以自己买点感冒退热冲剂、板蓝根冲剂服用，效果不错。另外，平时要注意多锻炼身体，增强体质，对预防感冒是最有效的。

热心网友时间：2022-07-18 23:32

感冒就是免疫力太低，这不在于你体重是否魁梧，只要坚持锻炼增强体质就会基本不感冒的。

热心网友时间：2022-07-19 01:23

经常感冒的原因是抵抗力（即免疫力）低下。平时吃一些玉屏风散或玉屏风口服液，也可以用黄豆加猪皮熬汤吃。
建议：1.均衡营养2.加强锻炼：如慢跑，体操等;3.随气温适当增减衣服;4.感冒时，适当休息。

热心网友时间：2022-07-19 03:31

经常感冒的人一般都是体虚感冒。要想减少感冒次数的话。在天气变化大的时候，一定要注意合理的减衣服，在天气突然的转热时，不要那么快的把衣服也减少。还有你容易贫血，身体也比一般人差，如果你身边有人感冒的话，一定要离他们远一点了，因为很容易被他们传染的。我以前也容易感冒了，体质也是挺差的，后来我自己把身体调养了，现在已经不经感冒了。比如你是贫血导致的，容易感冒，你只要把贫血的情况调理好，感冒就不会常来了。