我要减肥,每天三顿饭只喝大米粥可以减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-24 01:53

共3个回答

热心网友时间：2023-10-20 03:59

如果每天三顿饭都只喝一碗粥，肯定会瘦呀。
只是会瘦的不那么明显，毕竟大米的热量糖都比较高。
减肥的话要少摄入碳水化合物，就容易瘦。
然后早上吃好吃营养，中午可以吃米饭，晚上不要吃米饭，吃些菜，或者燕麦。追问谢谢(✪▽✪)

追答不客气，希望你减肥成功。

热心网友时间：2023-10-20 03:59

管得住嘴，迈得开腿。。少吃，这个要建立在不影响正常生活上班，不影响身体健康的情况下。其次就是运动啊，每天运动消耗的热量大于补充的热量，能胖到哪里去啊！！饿瘦的方法不可取，还是要健康减肥啊

热心网友时间：2023-10-20 04:00

每天三顿大米粥可次减肥。追问☀️☀️☀️好吧

追答蔬菜鸡蛋瘦肉也要吃，保证身体需要的蛋白质和营养。

热心网友时间：2023-10-20 03:59

追答不客气，希望你减肥成功。

热心网友时间：2023-10-20 03:59

热心网友时间：2023-10-20 04:00

每天三顿大米粥可次减肥。追问☀️☀️☀️好吧

追答蔬菜鸡蛋瘦肉也要吃，保证身体需要的蛋白质和营养。

热心网友时间：2023-10-20 03:59

追答不客气，希望你减肥成功。

热心网友时间：2023-10-20 03:59

热心网友时间：2023-10-20 04:00

每天三顿大米粥可次减肥。追问☀️☀️☀️好吧

追答蔬菜鸡蛋瘦肉也要吃，保证身体需要的蛋白质和营养。

我要减肥,每天三顿饭只喝大米粥可以减肥吗

如果每天三顿饭都只喝一碗粥，肯定会瘦呀。只是会瘦的不那么明显，毕竟大米的热量糖都比较高。减肥的话要少摄入碳水化合物，就容易瘦。然后早上吃好吃营养，中午可以吃米饭，晚上不要吃米饭，吃些菜，或者燕麦。

吃大米稀饭到底能不能减肥

吃大米稀饭可以减肥，只要你的热量摄入小于热量的损耗，你就会慢慢变瘦。但是单纯依靠饮食会是一个漫长的过程。而且光吃稀饭会很快腻的。那么对于减肥的朋友来说，平日里既有了食欲上的满足，又不会因为“吃饱了”而担心自己摄入过量的食物有哪些呢？茶水：相信减肥的女性朋友都听说过绿茶减肥的效果，这是...

每天喝大米粥可以减肥吗

喝粥减肥是一种低能量饮食的习惯。只要用粥适当进行的调理，就可以起到减肥的效果。粥是一种健康的膳食，能补益津液，健脾胃，补虚损;而且粥可以辅以含蛋白质丰富的瘦肉、鱼肉等同煮，或者辅以具有药用价值的食材，如莲子、苡仁、百合、扁豆、红枣、山药、胡桃等，制作成药膳，具有很高的食疗价值，适合于...

喝粥能减肥吗

粥类通常水分含量高、热量低有利于减肥，但粥也容易被机体消化吸收、饱腹感差，单独喝粥很容易就会感到饥饿，所以对于减肥又是不利的，如大米粥、小米粥、南瓜粥等。减肥人士如果想要喝粥，可以选择喝杂粮杂豆粥，如薏米粥、豆粥、燕麦粥等，由于粗粮粥具有低热量、高纤维的特性，可以增加饱腹感，不仅...

天天只喝大米粥和鸡蛋能不能瘦吖!

不能~饮食均衡是减肥的前提。而你说的大米粥是碳水化合物，吃多了肯定没法瘦，但是吃得太少会影响正常的学习工作。如果你只吃这两个，会因为缺乏人体必须的多种维生素、矿物质和蛋白质引发疾病。而且你的减肥目标也有些矛盾，要瘦下身可以通过专门锻炼下身的运动进行，这样你的脂肪会转化成肌肉，但是却...

一天三顿只喝大米粥能减肥吗揭秘喝粥减

大米里含淀粉非常多，对减肥没什么帮助的，而且长时间吃这些是会造成营养不良的，我之前也是很胖，现在都瘦了，我可以教你

天天喝大米粥会胖么?

喝大米粥应该说对减肥是没有好处的，因为大米里含有较大比例的脂肪，但是大米是人的主食之一，内含丰富的必需氨基酸，所以大米虽然对减肥没有好处但是还是要吃！减肥注重的是饮食的合理性和运动的结合，其实胖一点也没关系，只要健康就好~求采纳

喝稀饭能减肥还是增肥

大米饭本身不能增肥，也不能减肥。100克大米饭的热量大约为116大卡，其含有碳水化合物26克，脂肪0.3克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克。其热量不高也不低，如果适量吃大米饭，不会增肥;但如果吃太多，也可能增肥。4、喝米汤增肥还是减肥米汤是用米熬成的汤，与米粥、稀饭是同一类食物，只不过是...

喝大米粥会发胖吗

喝大米粥不会发胖，但纯靠喝粥很难减肥，粥因为煮的时间比较长，它容易消化，维持饱腹感的时间也比较短。虽然一碗粥大概只等于半碗饭的热量，但由于饿得快，很多人就会忍不住找其它东西来吃，那么摄入的热量反而更高。靠吃粥减肥要有一个先决条件，那就是忍得住饥饿，说只喝粥就真的只喝粥，否则...

喝粥能减肥吗

八宝粥亦或是小米粥，还是最为普通的大米粥，是大家较为偏爱的几种粥食。很多人喜欢喝粥，一方面是因为偏爱它的味道，但是还有一些人是因为觉得喝粥能够养胃，比较易于消化，甚至有的人会觉得喝粥能够减肥。那么究竟喝粥可以减肥吗。喝粥能减肥吗很多人会觉得粥即养生、养胃又健康营养，因此经常用喝粥...

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