打篮球是单手抓球有什么技巧啊?不只凭手大而已吧

发布网友 发布时间：2022-04-24 01:43

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共12个回答

好二三四 时间：2022-06-17 13:50

先决条件是手要大，然后手指要有力，增强手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。另一方面就是手指的韧带的弹性怎么样。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开，尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉开，这样会有比较好的效果，一般专业点的教练在训练开始前会教队员来拉伸虎口的韧带。

热心网友 时间：2022-06-17 10:58

单手抓篮球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。

想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）


要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。


如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）


虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开。（这样的以加大手和球的接触面积）


如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。

单手抓篮球的技巧练法：

1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

2、手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）

3、不断的练习只弯曲手指的第一个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的。有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（你有天赋，但能做到10指都行是最好的），勤加练习你也许就可以成功了。而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），你只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了。

热心网友 时间：2022-06-17 12:16

教你一个我用过的方法，可能比较土，但是很好用，我就是靠它作到单手抓球的，抓球有两种吧一个是你直接把球抓起来，这个靠你的手指力量以及手指的扩展度训练方法是左右手的大拇指和十指水平对撑逐渐增大你的虎口的间隙，在撑手的时候开始会比较疼慢慢就好了。另外一种抓球指的的空中抓球的单手的好处是快速，制高点高，动作好看可以很快的转到下一个动作，训练提高办法是长时间多次数的运球。达到一定程度会有球和手之间有粘性的感觉。以上都是我的训练体会仅供参考。单手抓篮板球平时可以自己练习的方法是将球高抛然后用单手往下搂，左右手交替更换这样可以增加协调性。还可以更容易的把动作领会好。

热心网友 时间：2022-06-17 13:51

其实，能否抓球和身高有时候是没有关系的。我见过一个170不够的抓球，但仅仅只见过这一个，其它见过，能抓球的人都比较高大。

最后，我想说抓不抓球根本不影响篮球技术，既不影响运球又不影响投篮。

可能有的人觉得抓球的姿势，比较酷，所以向往。天生有这样条件的不妨试试，如果天生没有这样的条件，也就算了。

天生有条件就是说，手掌够大，只是手指力量不够，这样的人可以练练，相信不用练太久这些人是能抓球的。

如果手太小那就算了，还是扎扎实实练基本功吧。什么程度算小呢？有机会找个钢琴，如果手张开不能轻松地跨过9个白色的琴键，那就别练抓球为好了。

要么花些钱、冒些风险，去做做手术，剪开指蹼咯。但话又说回来，有这个必要吗？

热心网友 时间：2022-06-17 15:42

楼主是想抓篮球还是打篮球，若是抓篮球的要诀就是：用自己的手尽量触摸到篮球增大摩擦力，这样就比较容易抓篮球；但是楼主想但篮球的话就不要学太花哨的东西，楼上说的狠抓基本功，单手运球（左右都要）；双手交替运球；胯下运球；背后运球等，还有就是身体重心的问题，进攻时候重心稍微提高一点，防守时候重心放低一些~

热心网友 时间：2022-06-17 17:50

狗是肉食动物。肉食动物牙齿尖锐而有力，具食肉齿(裂齿)，即上颌最后1枚前臼齿和下颌最前1枚臼齿;上裂齿两个大齿尖和下裂齿外侧的2大齿尖在咬合时好似铡刀，可将韧带、软骨切断。大齿异常粗大，长而尖，颇锋利，起穿刺作用。狗牙齿的结构和排列，很明确的告诉我们，这是肉食动物的标志。

虽然传统上狗属于食肉动物类别，但这并不意味着家犬的食物只限肉类。不似其他如猫这类真正的食肉动物，家犬可以依靠诸如蔬菜和谷物这类食物健康地活下去，事实上它们的食谱是很均衡的。典型的野生食肉动物的这类饮食营养来自它们捕获的食草动物的胃部内容物，所以它们经常营养不均衡。
但家犬对此应付的很好，它们可以素食，特别是这些食物与鸡蛋或牛奶（小狗不宜喝牛奶，小狗的肠胃脆弱，无法吸收和消化牛奶）搭配时更是如此（不是严格素食主义，或称奶蛋素）。另一方面，家犬比起人类对肉食更加有忍耐力，它们不会因为大量食用肉类而罹患诸如动脉阻塞之类的新陈代谢疾病。另外，科学家发现狗在经受极端压力的情况，高蛋白食物（大量食用肉类）可以帮助它们防止肌肉组织受到损伤。追答好玩 真人对战 AZZ MzdPh/www.52288c.com?RlpVt

热心网友 时间：2022-06-17 20:32

热心网友 时间：2022-06-17 23:30

恠 鍠 蒄 浒 久 了
放 杺 去 吧
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风化作用使岩石松散或碎裂，然后掉下来的是碎屑基本停留原地或者是还在原岩上，剥蚀作用使一切能被带走的碎屑离开，使新鲜岩石暴露。
风化作用的实质是“大块变成小块”,不论是物理风化、化学风化还是生物风化,侵蚀作用可分为机械剥蚀作用和化学剥蚀作用.
风化作用的实质是“大块变成小块”,不论是物理风化、化学风化还是生物风化,都是把大块岩石变成碎屑.
侵蚀作用的实质是“小块被搬走,大块越来越小”,其重点在于“搬走”了,至于搬了多远,搬到哪里,并不是最关心的.

热心网友 时间：2022-06-18 02:44

你好， 你的问题是 男同学让你去他家过夜， 早上起来什么都没了， 他说衣服啥的都扔了还不让你走， 后来你穿着他的回家了 ，而且胸脯和嘴特别痛， 还有股怪味儿， 你现在医院检查了， 但是结果还没下来， 你不知道应该怎么办， 感觉最起码他是猥亵你了。 所以女孩子不能太随便。 嗯，个人觉得 还是和父母商量一下吧， 如果需要报警那还是抓紧去报警吧 ，否则时间长了任何证据都没有了。

热心网友 时间：2022-06-18 06:16

爱的就是你 歌手：王立宏 失去才会懂得珍惜 但我珍惜你 伤越痛就是爱越深 我不相信 你和我同时停止呼吸 每一次我们靠近 你让我忘了困惑 忘了所有烦心 我把你紧紧拥入怀里 捧你在我手心 谁叫我真的爱的就是你 在爱的纯净世界 你就是我唯一 永远永远不要怀疑 我把你当作我的空气 如此形影不离 我大声说我爱的就是你 在爱的幸福国度 你就是我唯一 我唯一爱的就是你 我真的爱的就是你!!! 失去才会懂得珍惜 但我珍惜你 伤越痛就是爱越深我不相信 你和我同时停止呼吸 每一次我们靠近 你让我忘了困惑 忘了所有烦心 oh!!! 我把你紧紧拥入怀里 捧你在我手心 谁叫我爱的爱的就是你 在爱的纯净世界 你就是我唯一 永远永远不要怀疑 我把你当作我的空气 如此形影不离 我大声说我爱的就是你 在爱的就幸福国度 你就是我唯一 我唯一爱的就是你 我真的爱的就是你!!! 就是你~~~~~~~~~yeye 就是你~~~~~~ 就是你~~~~~~~yeye 唯一爱的就是你 我把你紧紧拥入怀里 捧你在我手心 谁叫我真的爱的就是你 在爱的纯净世界 你就是我唯一 永远永远不要怀疑 我把你当作我的空气 如此形影不离 我大声说我爱的就是你 在爱的就幸福国度 你就是我唯一 我唯一爱的就是你 我真的爱的就是你 我唯一爱的就是你 我真的爱的就是你

热心网友 时间：2022-06-18 10:04

最好是改名字也修改过来

热心网友 时间：2022-06-18 14:08

笑看世间 痴人万千