我今年18岁身高172两年只长了2厘米

发布网友 发布时间：2023-05-26 18:17

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热心网友 时间：2024-11-24 18:31

对于身高，一般来说先天基因占70%，俗话说爹矬矬一个娘矬矬一窝。后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯。平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。
从饮食，补钙上说。只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，
还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，
至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助追问我会告诉你我老爸164老妈158我173吗？我就是忐忑还能不能上去

追答说实话 涨也不会涨台高了

热心网友 时间：2024-11-24 18:32

你应该是男生哦，补钙还是要的，可以做些动作，站直-踮起脚尖-放下，每天2-5min可以有助骨骼增长

热心网友 时间：2024-11-24 18:32

练瑜伽。。。请问你男的女的？打球跑步什么也可以。多喝点牛奶，晒晒太阳补补钙

热心网友 时间：2024-11-24 18:33

多休息，多运动，打篮球时不错的选择，不要挑食，什么都要适当的吃点，水果也是

热心网友 时间：2024-11-24 18:34

据说打篮球能促进长个儿

热心网友 时间：2024-11-24 18:34

多打篮球，游泳。