测量血压有“黄金时间”,为何不同的人还有所区别?

发布网友发布时间：2023-05-27 11:51

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热心网友时间：2024-11-12 03:23

随着社会的发展以及科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，同时在日常生活当中人们也会利用空余时间去进行体育锻炼来增强自己的体魄，然后对于那些血压高的人来说，一定要记住在日常生活当中及时的测量自己的血压，这样就可以避免血压高给自己的身体健康带来一些危害，同时我们测血压的时候，一定要注意在日常生活当中测血压的时候是有一个黄金时间，并且每个人的黄金时间根据身体的差异也有所不同。

随着近几年来物质生活水平越来越高，人们的生活也变得越来越好，这就导致了一些疾病也随之出现的概率也大幅度增加，而高血压其实就是一种非常常见的疾病，现如今高血压患者的比例也越来越大，同时高血压的人群在任何年龄段都有，因此在日常生活当中，对于我们人体来说，如果想要保证自己的身体健康，那么我们就一定要养成每天定时测量血压的良好习惯，因为只有这样才能够及时的发现我们血压是否出现波动，如果发现我们有高血压的情况，这样都能够及时的去医院接受治疗。

首先我们在测血压的时候，一定要知道测量血压有几个黄金时间段，并且我们也要知道我们人体在日常生活当中有5个时间段，我们的血压有着非常明显的波动，因此我们尽量要避免在这5个时间段去测血压，首先第1个时间段就是在我们早上刚起来的时候，我们由于在这个时候人体的各个器官刚刚苏醒，因此就导致了血液流通是非常的慢，而往往在这个时候我们一天的血压是最高的，其次就是我们在上午的时候往往降压药的效果已经开始衰退，所以我们在这个时候已经很有可能出现血压升高，再比如就是下午3点左右，往往在这个时候我们早上吃的药物效果已经消失，而这个时候我们的血压就会慢慢升高。

因此我们在测量血压的时候最好要避开这几个时间段去测量血压，只有这样才能够使我们的血压测量的更为准确，同时我们在测量血压的时候，千万要避免身体受到一些刺激去测血压，因为这种情形会使得我们测量血压的数据出现不精确的现象。

热心网友时间：2024-11-12 03:24

当然是因为每个人的体质不同了，有些人心率就是比别人平静的快，每个人都是有自己的心率特点的，所以不同的人测量血压的黄金时间都会有些许差别。

热心网友时间：2024-11-12 03:24

每个人年龄段不同，身体状况不同，所以说测量血压就会有不同的区别。

热心网友时间：2024-11-12 03:25

之所以不同是因为每个人的体质不同，有的人适合在早上，有的人适合在中午，也有的人适合在晚上，所以可以去三甲医院买一个测血压的血压计，从而随时随地给自己测测血压。

热心网友时间：2024-11-12 03:25

这就是血压的节奏：来源
血压具有一天之内周期性变化的特征─昼夜节律在白天增加而在夜间减少，也就是说，在夜间睡眠中减少，并且早晨醒来后血压开始增加。您应该在清晨醒来并服用降压药。通常不建议患有明显心血管疾病的人在清晨进行锻炼，因为这是发生心血管意外的时间，您可以在晚餐前进行锻炼。