减肥是时候晚上可以吃点粥么?

发布网友发布时间：2022-04-24 03:52

共2个回答

热心网友时间：2023-08-19 05:44

量还可以，基本上可以满足你一天的热量需求，也不会过多地提供多余的热量，可以防止你的进一步长胖。但是，单靠上述的食谱是不能减去你原已储存起来的脂肪的。
首先，你的食谱中应该再增加一些蔬菜。最好将晚上的馒头换成半个，饭后30分钟开始进行一些锻炼，如快走、慢跑等都可以，以便消耗身体的脂肪，又可以防止新的长胖。
一般情况下，粥是不主张喝的，当然豆类的除外，因为粥最容易被消化，使血糖在短时间内迅速升高，这个时候如不消耗掉的话，很容易转化为脂肪被储存起来的。
所以，还是进行一些锻炼为好，上述食谱只起到了防止长胖的作用，但不能减肥。

热心网友时间：2023-08-19 05:44

不能吃粥啊啊啊，粥的营养很高的，晚上最好就吃点蔬菜水果，粗纤维的又能帮助排便，我以前在秀域减的时候就这么吃的，很健康。