白萝卜能减肥吗

发布网友 发布时间：2022-04-24 04:04

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-10-26 15:49

吃萝卜能减肥。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，常吃可以清脂减肥。

【扩展资料】

一、白萝卜减肥方法

1、萝卜水减肥法

这种方法就是把白萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让*量排尿，在排尿的过程中，你会发现尿发黄，而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d"/>

2、萝卜饭减肥法

这种方法好像有一些人不太适应，就是把萝卜擦成丝儿，加上适量的大米或者是小米，做成干饭，萝卜的比例要大于米。用这种方法来做到节食的效果，白萝卜本身又有理气顺气和排便的作用，坚持一定的时间就会达到减肥的效果了。

3、生吃萝卜减肥

这种白萝卜减肥方法效果更快，如果你能适应的话用这种方法7天就可以看到明显的效果。就是把白萝卜当水果来吃，在吃白萝卜期间请节食，当然可以配合一定的煮鸡蛋，用这种方法3天左右你就能看到掉秤了，减肥有了效果。

二、萝卜的功效

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138"/>

1、减肥

萝卜油中含有芥末。它不仅能润肠通便，还能减少身体对食物的脂肪吸收，促进排便。芜菁还含有一些膳食纤维。吃萝卜后，萝卜中的膳食纤维会随着水膨胀，增加饱腹感，减少高能量食物的摄入。具有良好的减肥和通便功能。

2、抗老化

萝卜含有大量的维生素c，可以消除体内的氧自由基，减少对身体器官和细胞的损伤，减少黑色素的形成。同时，它还具有较强的抗氧化作用和良好的抗衰老作用。

3、增强视力

萝卜中的类胡萝卜素，以及萝卜叶中的大量精油，可以使类胡萝卜素更好地被人体吸收。它可以被转化成维生素a来增强眼睛的视力，也可以用来治疗夜盲症。

【参考资料】

/ke.baidu.com/item/%E5%87%8F%E8%82%A5%E8%90%9D%E5%8D%9C%E4%B8%9D"target="_blank"title="减肥萝卜丝-百度百科">减肥萝卜丝-百度百科

热心网友 时间：2023-10-26 15:49

是的，白萝卜是一种水分含量及多的食物，味道甜美，汁水丰富。吃白萝卜是可以减肥的，因为白萝卜的脂肪含量极少，而且还可以润肠通便，对减肥期间出现的便秘问题有很好的改善作用。减肥期间要多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，少吃深加工食品。
白萝卜中有很多水分，而且味道比较好，不会给减肥人群带来热量的负担。

热心网友 时间：2023-10-26 15:50

对于很多爱美女性来说，减肥不失为一个热门话题，尤其随着近年生活水平不断提高，减肥更是成了很多年轻女性朋友共同饮食宣言，除了合理控制饮食，加强身体锻炼，近日又有人推出白萝卜减肥法，那么?白萝卜真的有减肥的效果吗?中医专家表示，白萝卜是一种促进消化的食物，对于想要预防肥胖的人来说，白萝卜是有一定的效果的，?对于已经处于肥胖状态的人来说，白萝卜减肥的效果不是很好的，想要使减肥的效果达到更好，中医减肥是您最佳的选择。
运用中医辩证理论，针对每位患者的不同情况进行辩证诊治，采用望闻问切等进行症状采集。

热心网友 时间：2023-10-26 15:50

白萝卜有减肥的效果，白萝卜具有通气的作用，所以食用白萝卜来减肥就是促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，可以通过生吃或者做汤方法来食用，长期坚持下去可以有瘦身的效果。

热心网友 时间：2023-10-26 15:51

萝卜具有排气的作用，萝卜可以补充一些维生素，不含脂肪，所以吃起来不会增肥，但是萝卜减肥效果也不是特别好，减肥效果好的水果一般有苹果，苹果有利于减肥，还有就是黄瓜，可以试试这两种。

热心网友 时间：2023-10-26 15:49

吃萝卜能减肥。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，常吃可以清脂减肥。

【扩展资料】

一、白萝卜减肥方法

1、萝卜水减肥法

这种方法就是把白萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让*量排尿，在排尿的过程中，你会发现尿发黄，而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d"/>

2、萝卜饭减肥法

这种方法好像有一些人不太适应，就是把萝卜擦成丝儿，加上适量的大米或者是小米，做成干饭，萝卜的比例要大于米。用这种方法来做到节食的效果，白萝卜本身又有理气顺气和排便的作用，坚持一定的时间就会达到减肥的效果了。

3、生吃萝卜减肥

这种白萝卜减肥方法效果更快，如果你能适应的话用这种方法7天就可以看到明显的效果。就是把白萝卜当水果来吃，在吃白萝卜期间请节食，当然可以配合一定的煮鸡蛋，用这种方法3天左右你就能看到掉秤了，减肥有了效果。

二、萝卜的功效

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138"/>

1、减肥

萝卜油中含有芥末。它不仅能润肠通便，还能减少身体对食物的脂肪吸收，促进排便。芜菁还含有一些膳食纤维。吃萝卜后，萝卜中的膳食纤维会随着水膨胀，增加饱腹感，减少高能量食物的摄入。具有良好的减肥和通便功能。

2、抗老化

萝卜含有大量的维生素c，可以消除体内的氧自由基，减少对身体器官和细胞的损伤，减少黑色素的形成。同时，它还具有较强的抗氧化作用和良好的抗衰老作用。

3、增强视力

萝卜中的类胡萝卜素，以及萝卜叶中的大量精油，可以使类胡萝卜素更好地被人体吸收。它可以被转化成维生素a来增强眼睛的视力，也可以用来治疗夜盲症。

【参考资料】

/ke.baidu.com/item/%E5%87%8F%E8%82%A5%E8%90%9D%E5%8D%9C%E4%B8%9D"target="_blank"title="减肥萝卜丝-百度百科">减肥萝卜丝-百度百科

热心网友 时间：2023-10-26 15:49

是的，白萝卜是一种水分含量及多的食物，味道甜美，汁水丰富。吃白萝卜是可以减肥的，因为白萝卜的脂肪含量极少，而且还可以润肠通便，对减肥期间出现的便秘问题有很好的改善作用。减肥期间要多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，少吃深加工食品。
白萝卜中有很多水分，而且味道比较好，不会给减肥人群带来热量的负担。

热心网友 时间：2023-10-26 15:50

对于很多爱美女性来说，减肥不失为一个热门话题，尤其随着近年生活水平不断提高，减肥更是成了很多年轻女性朋友共同饮食宣言，除了合理控制饮食，加强身体锻炼，近日又有人推出白萝卜减肥法，那么?白萝卜真的有减肥的效果吗?中医专家表示，白萝卜是一种促进消化的食物，对于想要预防肥胖的人来说，白萝卜是有一定的效果的，?对于已经处于肥胖状态的人来说，白萝卜减肥的效果不是很好的，想要使减肥的效果达到更好，中医减肥是您最佳的选择。
运用中医辩证理论，针对每位患者的不同情况进行辩证诊治，采用望闻问切等进行症状采集。

热心网友 时间：2023-10-26 15:50

白萝卜有减肥的效果，白萝卜具有通气的作用，所以食用白萝卜来减肥就是促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，可以通过生吃或者做汤方法来食用，长期坚持下去可以有瘦身的效果。

热心网友 时间：2023-10-26 15:51

萝卜具有排气的作用，萝卜可以补充一些维生素，不含脂肪，所以吃起来不会增肥，但是萝卜减肥效果也不是特别好，减肥效果好的水果一般有苹果，苹果有利于减肥，还有就是黄瓜，可以试试这两种。

热心网友 时间：2023-10-26 15:49

吃萝卜能减肥。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，常吃可以清脂减肥。

【扩展资料】

一、白萝卜减肥方法

1、萝卜水减肥法

这种方法就是把白萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让*量排尿，在排尿的过程中，你会发现尿发黄，而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d"/>

2、萝卜饭减肥法

这种方法好像有一些人不太适应，就是把萝卜擦成丝儿，加上适量的大米或者是小米，做成干饭，萝卜的比例要大于米。用这种方法来做到节食的效果，白萝卜本身又有理气顺气和排便的作用，坚持一定的时间就会达到减肥的效果了。

3、生吃萝卜减肥

这种白萝卜减肥方法效果更快，如果你能适应的话用这种方法7天就可以看到明显的效果。就是把白萝卜当水果来吃，在吃白萝卜期间请节食，当然可以配合一定的煮鸡蛋，用这种方法3天左右你就能看到掉秤了，减肥有了效果。

二、萝卜的功效

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138"/>

1、减肥

萝卜油中含有芥末。它不仅能润肠通便，还能减少身体对食物的脂肪吸收，促进排便。芜菁还含有一些膳食纤维。吃萝卜后，萝卜中的膳食纤维会随着水膨胀，增加饱腹感，减少高能量食物的摄入。具有良好的减肥和通便功能。

2、抗老化

萝卜含有大量的维生素c，可以消除体内的氧自由基，减少对身体器官和细胞的损伤，减少黑色素的形成。同时，它还具有较强的抗氧化作用和良好的抗衰老作用。

3、增强视力

萝卜中的类胡萝卜素，以及萝卜叶中的大量精油，可以使类胡萝卜素更好地被人体吸收。它可以被转化成维生素a来增强眼睛的视力，也可以用来治疗夜盲症。

【参考资料】

/ke.baidu.com/item/%E5%87%8F%E8%82%A5%E8%90%9D%E5%8D%9C%E4%B8%9D"target="_blank"title="减肥萝卜丝-百度百科">减肥萝卜丝-百度百科

热心网友 时间：2023-10-26 15:49

是的，白萝卜是一种水分含量及多的食物，味道甜美，汁水丰富。吃白萝卜是可以减肥的，因为白萝卜的脂肪含量极少，而且还可以润肠通便，对减肥期间出现的便秘问题有很好的改善作用。减肥期间要多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，少吃深加工食品。
白萝卜中有很多水分，而且味道比较好，不会给减肥人群带来热量的负担。

热心网友 时间：2023-10-26 15:50

对于很多爱美女性来说，减肥不失为一个热门话题，尤其随着近年生活水平不断提高，减肥更是成了很多年轻女性朋友共同饮食宣言，除了合理控制饮食，加强身体锻炼，近日又有人推出白萝卜减肥法，那么?白萝卜真的有减肥的效果吗?中医专家表示，白萝卜是一种促进消化的食物，对于想要预防肥胖的人来说，白萝卜是有一定的效果的，?对于已经处于肥胖状态的人来说，白萝卜减肥的效果不是很好的，想要使减肥的效果达到更好，中医减肥是您最佳的选择。
运用中医辩证理论，针对每位患者的不同情况进行辩证诊治，采用望闻问切等进行症状采集。

热心网友 时间：2023-10-26 15:49

吃萝卜能减肥。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，常吃可以清脂减肥。

【扩展资料】

一、白萝卜减肥方法

1、萝卜水减肥法

这种方法就是把白萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让*量排尿，在排尿的过程中，你会发现尿发黄，而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d"/>

2、萝卜饭减肥法

这种方法好像有一些人不太适应，就是把萝卜擦成丝儿，加上适量的大米或者是小米，做成干饭，萝卜的比例要大于米。用这种方法来做到节食的效果，白萝卜本身又有理气顺气和排便的作用，坚持一定的时间就会达到减肥的效果了。

3、生吃萝卜减肥

这种白萝卜减肥方法效果更快，如果你能适应的话用这种方法7天就可以看到明显的效果。就是把白萝卜当水果来吃，在吃白萝卜期间请节食，当然可以配合一定的煮鸡蛋，用这种方法3天左右你就能看到掉秤了，减肥有了效果。

二、萝卜的功效

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138"/>

1、减肥

萝卜油中含有芥末。它不仅能润肠通便，还能减少身体对食物的脂肪吸收，促进排便。芜菁还含有一些膳食纤维。吃萝卜后，萝卜中的膳食纤维会随着水膨胀，增加饱腹感，减少高能量食物的摄入。具有良好的减肥和通便功能。

2、抗老化

萝卜含有大量的维生素c，可以消除体内的氧自由基，减少对身体器官和细胞的损伤，减少黑色素的形成。同时，它还具有较强的抗氧化作用和良好的抗衰老作用。

3、增强视力

萝卜中的类胡萝卜素，以及萝卜叶中的大量精油，可以使类胡萝卜素更好地被人体吸收。它可以被转化成维生素a来增强眼睛的视力，也可以用来治疗夜盲症。

【参考资料】

/ke.baidu.com/item/%E5%87%8F%E8%82%A5%E8%90%9D%E5%8D%9C%E4%B8%9D"target="_blank"title="减肥萝卜丝-百度百科">减肥萝卜丝-百度百科

热心网友 时间：2023-10-26 15:51

白萝卜有减肥的效果，白萝卜具有通气的作用，所以食用白萝卜来减肥就是促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，可以通过生吃或者做汤方法来食用，长期坚持下去可以有瘦身的效果。

热心网友 时间：2023-10-26 15:49

是的，白萝卜是一种水分含量及多的食物，味道甜美，汁水丰富。吃白萝卜是可以减肥的，因为白萝卜的脂肪含量极少，而且还可以润肠通便，对减肥期间出现的便秘问题有很好的改善作用。减肥期间要多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，少吃深加工食品。
白萝卜中有很多水分，而且味道比较好，不会给减肥人群带来热量的负担。

热心网友 时间：2023-10-26 15:51

萝卜具有排气的作用，萝卜可以补充一些维生素，不含脂肪，所以吃起来不会增肥，但是萝卜减肥效果也不是特别好，减肥效果好的水果一般有苹果，苹果有利于减肥，还有就是黄瓜，可以试试这两种。

热心网友 时间：2023-10-26 15:50

对于很多爱美女性来说，减肥不失为一个热门话题，尤其随着近年生活水平不断提高，减肥更是成了很多年轻女性朋友共同饮食宣言，除了合理控制饮食，加强身体锻炼，近日又有人推出白萝卜减肥法，那么?白萝卜真的有减肥的效果吗?中医专家表示，白萝卜是一种促进消化的食物，对于想要预防肥胖的人来说，白萝卜是有一定的效果的，?对于已经处于肥胖状态的人来说，白萝卜减肥的效果不是很好的，想要使减肥的效果达到更好，中医减肥是您最佳的选择。
运用中医辩证理论，针对每位患者的不同情况进行辩证诊治，采用望闻问切等进行症状采集。

热心网友 时间：2023-10-26 15:49

吃萝卜能减肥。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，常吃可以清脂减肥。

【扩展资料】

一、白萝卜减肥方法

1、萝卜水减肥法

这种方法就是把白萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让*量排尿，在排尿的过程中，你会发现尿发黄，而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7ef7ec5520cf0faaf51f3de663d"/>

2、萝卜饭减肥法

这种方法好像有一些人不太适应，就是把萝卜擦成丝儿，加上适量的大米或者是小米，做成干饭，萝卜的比例要大于米。用这种方法来做到节食的效果，白萝卜本身又有理气顺气和排便的作用，坚持一定的时间就会达到减肥的效果了。

3、生吃萝卜减肥

这种白萝卜减肥方法效果更快，如果你能适应的话用这种方法7天就可以看到明显的效果。就是把白萝卜当水果来吃，在吃白萝卜期间请节食，当然可以配合一定的煮鸡蛋，用这种方法3天左右你就能看到掉秤了，减肥有了效果。

二、萝卜的功效

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992500d08c7a39a85edf8db17138"/>

1、减肥

萝卜油中含有芥末。它不仅能润肠通便，还能减少身体对食物的脂肪吸收，促进排便。芜菁还含有一些膳食纤维。吃萝卜后，萝卜中的膳食纤维会随着水膨胀，增加饱腹感，减少高能量食物的摄入。具有良好的减肥和通便功能。

2、抗老化

萝卜含有大量的维生素c，可以消除体内的氧自由基，减少对身体器官和细胞的损伤，减少黑色素的形成。同时，它还具有较强的抗氧化作用和良好的抗衰老作用。

3、增强视力

萝卜中的类胡萝卜素，以及萝卜叶中的大量精油，可以使类胡萝卜素更好地被人体吸收。它可以被转化成维生素a来增强眼睛的视力，也可以用来治疗夜盲症。

【参考资料】

/ke.baidu.com/item/%E5%87%8F%E8%82%A5%E8%90%9D%E5%8D%9C%E4%B8%9D"target="_blank"title="减肥萝卜丝-百度百科">减肥萝卜丝-百度百科

热心网友 时间：2023-10-26 15:49

是的，白萝卜是一种水分含量及多的食物，味道甜美，汁水丰富。吃白萝卜是可以减肥的，因为白萝卜的脂肪含量极少，而且还可以润肠通便，对减肥期间出现的便秘问题有很好的改善作用。减肥期间要多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，少吃深加工食品。
白萝卜中有很多水分，而且味道比较好，不会给减肥人群带来热量的负担。