长时间对着电脑应该多吃什么蔬菜?

发布网友发布时间：2022-04-24 03:50

共5个回答

热心网友时间：2023-10-26 01:54

计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。

热心网友时间：2023-10-26 01:55

一楼回答的很全,但是最好的还是胡萝卜,里面的胡萝卜素对视力有很好的保护作用.

热心网友时间：2023-10-26 01:55

菠菜、仙人掌、紫菜

热心网友时间：2023-10-26 01:56

吃些菠菜、黄瓜什么的好。

热心网友时间：2023-10-26 01:57

仙人掌

热心网友时间：2023-10-26 01:54

热心网友时间：2023-10-26 01:55

一楼回答的很全,但是最好的还是胡萝卜,里面的胡萝卜素对视力有很好的保护作用.

热心网友时间：2023-10-26 01:55

菠菜、仙人掌、紫菜

热心网友时间：2023-10-26 01:56

吃些菠菜、黄瓜什么的好。

热心网友时间：2023-10-26 01:57

仙人掌

热心网友时间：2023-10-26 01:54

热心网友时间：2023-10-26 01:55

一楼回答的很全,但是最好的还是胡萝卜,里面的胡萝卜素对视力有很好的保护作用.

热心网友时间：2023-10-26 01:55

菠菜、仙人掌、紫菜

热心网友时间：2023-10-26 01:56

吃些菠菜、黄瓜什么的好。

热心网友时间：2023-10-26 01:57

仙人掌

热心网友时间：2023-10-26 01:54

热心网友时间：2023-10-26 01:55

一楼回答的很全,但是最好的还是胡萝卜,里面的胡萝卜素对视力有很好的保护作用.

热心网友时间：2023-10-26 01:55

菠菜、仙人掌、紫菜

热心网友时间：2023-10-26 01:56

吃些菠菜、黄瓜什么的好。

热心网友时间：2023-10-26 01:57

仙人掌