血脂高可以吃南瓜芋头吗
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发布时间：2022-04-24 03:55
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热心网友
时间：2023-08-18 18:26
血脂高指的是血液中的甘油三酯，胆固醇的水平比较高，出现这种情况，意味著对脂肪摄入过量，或者运动少了。血脂高有可能诱发高血压、冠心病等严重的疾病，一定要重视，除了按医嘱服药外，还需要调整饮食习惯。
1、首先要少吃肥肉、动物内脏这些胆固醇含量比较高的食物
2、多吃饱腹感强的，热量低，高纤维的食物，如红薯、芋头、南瓜等
3、平时还要多运动，每天至少快走半个小时
南瓜芋头是可以吃的，但吃的时候最好不要放糖，否则又会升高热量了。直接蒸着吃或者煮着吃都行
