每天欣赏自己一点点,坚持带来大改变

发布网友发布时间：2023-06-09 22:38

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热心网友时间：2024-12-12 17:38

学会爱自己，从自我欣赏开始。欣赏别人很重要，而自我欣赏同样重要，它能让我们更加了解自己，从而定位清晰，不会因每个人不同评价而疑惑，不会人云亦云。此外，自我欣赏能让我们内心更爱自己，产生内生动力。一、欣赏自己什么？欣赏自己相比昨天，做的更好的地方欣赏自己思想变化，有哪些积极想法欣赏自己某些善举，给别人带来快乐欣赏自己生活点滴，留心生活的美好二、怎么欣赏自己？放空外界评价，无关乎任何人，别人对自己行为的看法不重要，重要的是你对自己的看法，把它真实的记录下来。开始可以写一条自己今天值得欣赏的小事，甚至可以小到饿了马上按时吃饭，没有三餐不定时。三、为啥欣赏自己？欣赏自己，能增强自我认知，即便面对大家不同的评价，恶意的话语，你也能清晰的知道自己哪里做的不够好，哪里值得肯定，从而能够冷静看待事情，把注意力放在如何处理问题上，而不是自我责备。欣赏自己，能发现自我优点，不再妄自菲薄，能够给予积极的自我暗示，加强内心对自己的认可。欣赏自己，会让你慢慢喜欢上自己，原来自己可以做的这么好，这么多，这么快，行动力会大大提升。四、自我欣赏感受以前，我总觉得自己不够好。在乎所有人的看法。想让大家都满意，而忽略自我感受。常常为了迎合别人而委屈自己，反而得不到尊重。这让我觉得好累，好无力，自信更是和我没有任何关系。即使取得一个又一个的成功，很多人也羡慕我，夸奖我，但我内心却依旧自卑、敏感、脆弱，因为我把他人的评价当成自我的价值的体现，一旦有人说我不好，就会整个人沉浸在那负面的评价里，而忘记其他所有的正面评价。后来开始欣赏自己，把每天自己做的好的地方写下来，工作、生活、学习、人际等等，就像收集小贝壳那样，放在小笔记本里，自己写，不为字数，不为好处，只为记录个人感受。坚持一段时间后，慢慢发现其实自己真的真的很不错，自己有了某些方面的欣赏后，再从别人口中听到类似话语时我会深信不疑，因为我本来也这么认为的，从而让我对这个评价真心的接受和喜欢，继而成为我的一个标签。随着自我欣赏天数的增加，我说出自我欣赏的内容时，语气更加坚定，不再觉得不好意思说自己的好话，因为我觉得我确实做到了，我就是这样，这是如实描述。我变得没这么我在乎别人评价，依赖别人的好评来获得认同感和成就感，因为我知道不管有没人欣赏，我都是这样，而我也有一个一直欣赏自己的人，还是最重要的那个，那就是我自己！一起试试吧？每天欣赏自己一点点，坚持带来大改变！ 2020年5月8小丫蛋自我欣赏日记 01.行动力更强，马上上楼拿东西 02.自信力更强，勇敢坚持写信息 03.执行力更强，下班前做完工作 04.自愈力更强，被落下并没难过 05.表达力更强，对上司说已改稿 06.开心力更强，通过比较更满足 07.想像力更强，展望未来有蓝图 08.自制力更强，上班没闲聊乱串 09.同情力更强，关心体谅他人累 10.欣赏力更强，看到阿志闪光点 11.沟通力更强，个人需求更清晰 12.调节力更强，缓解怒气更自如 13.感恩力更强，感恩不用晚下班 14.学习力更强，学英语演讲写作 15.注意力更强，持续学习三小时 16.意志力更强，坚持打卡数百天