住高层楼房坐窗前开窗晒太阳好吗?

发布网友发布时间：2023-06-09 22:47

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热心网友时间：2024-12-04 15:09

1、控制晒太阳时间
晒太阳应该注意时间的控制，不要长时间晒太阳。因为晒太阳的过程中接受了紫外线的照射，皮肤可能会受到伤害，长时间晒太阳。在光线强烈的地方晒太阳，一会儿就会感觉到皮肤灼痛，甚至会有皮肤发红，变黑的情况出现。一般外出晒太阳的时间十分钟左右即可，避免皮肤被紫外线照射受到伤

2、选择合适时机晒太阳
晒太阳应该选择合适的时机，并非所有时候都适合晒太阳。很多人在中午过后去晒太阳，此时太阳光线十分强烈，紫外线对皮肤造成的伤害明显，如果是在夏季有这种行为，可能容易中暑。一般在清晨或者傍晚时分紫外线强度较低，外面也比较凉爽，通过这种方式晒太阳可以收获好处，另外，避免紫外线太过强烈影响皮肤健康

3、不要涂抹防晒霜
晒太阳是有好处的，但是在晒太阳的过程中不要涂上防晒霜，很多人害怕晒黑，因此会涂抹上防晒霜之后再出去晒太阳，但是这种情况皮肤已经有一层保护的屏障，无法作用在肌肤上，晒太阳之后没有效果，无法促进身体对维生素的合成。因此，在晒太阳的过程中这个注意事项需要了解，选择合适的时候去晒太阳即可，不要做其他额外的保护措施。