适合一日游的午餐有哪些?
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发布时间：2023-06-09 18:33
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时间：2024-12-05 01:46
适合一日游带的午餐有八宝粥、水果、小零食、牛奶或酸奶、黑巧克力等。
1、八宝粥
一般方便携带的主食类有面包、饼干、寿司以及八宝粥等，建议选八宝粥比较合适，面包尽量选择全麦面包。
注意：最好不要携带容易变质的食物，如寿司，其中可能有生鲜鱼虾肉，这些鱼虾肉在经过长时间旅行之后易发生变质的风险。
2、水果
可以多带一两个水果，橘子和香蕉比较好剥皮，苹果洗干净也方便携带，这些食物比较清淡，吃起来也比较清新，在享受春天清新自然的同时，口腹之中也留存着水果的清香。
注意：不要带太多的水果，带太多吃的会很吃力，毕竟水果很重。
3、面包
带些爱吃的面包、三明治等，具体情况依据自己平时喜欢吃什么就带什么。
注意：面包也不可带的过多，面包吃得太多会胃口降低，并且带太多面包，会减少放其他食物的空间。
4、牛奶或酸奶
带一瓶牛奶或酸奶，解渴，而且也方便，并且营养。
注意：自带食物保证有营养、易消化、耐饥饿，不可带得过多，够吃就行。
5、黑巧克力
饥饿时还可以选择一些甜食，如黑巧克力，不要看小小的一颗黑巧克力，它的发热量大，吃上一些，有较强的饱腹感，它含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，能被人体较快地消化吸收。
另一方面，黑巧克力味道浓香，口感顺滑，尝上一些，人的心情也会变得愉悦，游玩时带上一些，黑巧克力总能给味蕾带来不一样的享受。
