发布网友 发布时间:2023-06-08 09:19
共5个回答
热心网友 时间:2024-09-30 11:37
都不太好。热心网友 时间:2024-09-30 11:38
运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜,进食后至少一个小时以上再运动为宜。所谓“饭后百步走,活到99”,不是饭后立即就可以运动的意思,指的是饭后一段时间以后再走。饭后百步走不适合所有人群,对于平时活动较少的人,饭后30分钟散步有助于消化。如果是运动量大的情况,那么要间隔1个小时以上再运动为宜。热心网友 时间:2024-09-30 11:38
都不太好。热心网友 时间:2024-09-30 11:39
当然是饭后散步好咯,有助于消化。但是饭后不可以做跑步这种剧烈运动,对身体不好。热心网友 时间:2024-09-30 11:39
肯定是饭前运动好,说实在的,饭后散步都不好,至少在10分钟内不要散步,这是我看到的一个科学研究,它说饭后少动.我觉得就是用餐的时间长一点就行,饭后照散不误.