我最近有点内分泌失调,请问有 什么办法改善的 ?

发布网友 发布时间：2023-06-09 04:12

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热心网友 时间：2024-11-03 16:54

内分泌失调的改善方法：
1、多吃黄豆和红枣
黄豆或豆制品中含有丰富大豆异黄酮，就如同体内雌性激素，能双向调节雌性激素，平衡体内雌激素。另外女性体质属阴，再加上每个月月经失血容易引起气血两亏，主要症状有痛经和手脚发凉，每天可坚持吃3~4个红枣，能快速补气血。
另外也可以把适量红豆、黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞子、燕麦和山药、红枣一起放在锅中制作成五谷粥，可达到美容养颜和补气养血效果，而且能调节内分泌。
2、多休息
不规律作息和长时间熬夜会加快衰老速度，对身体健康带来影响。每天睡觉时间少于4个小时的女性，新陈代谢在碳水化合物中易出现异常。
所以要保证有规律作息，按时入睡和起床。睡觉前一个小时可以在室内散步或泡泡热水澡来减轻一整天的疲劳感，可提高睡眠质量。
3、泡泡澡
泡澡能维持身心平衡，尤其是利用高温反复洗澡的方法，能促进血管收缩和扩张。泡澡三分钟，然后休息5分钟后再泡澡，重复三次左右，能消耗体内多余能量。
另外泡澡也能加快老旧角质更新，让皮肤变得更光滑细腻。但这种方法不适合心脏不好的女性。另外睡觉前也可使用热水泡泡脚能扩张脚部微血管，加快血液循环。
4、适当按摩
只要血液和淋巴液循环畅通，就能快速排出体内毒素和废物。从四肢末梢向心脏方向按摩，能推动血液和淋巴流动，让肌肉代谢旺盛，维持血液循环畅通，加快新陈代谢速度。另外按摩也能帮助脂肪燃烧。
5、多运动
每天保证有30分钟以上的有氧运动，每周达到三次，保证运动后每分钟心跳在130下左右。能消耗体内多余热量，减轻体重，让身体各个系统和部位得到充足氧气供应，提高基础代谢率，帮助燃烧脂肪，平衡内分泌。
6、根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。

热心网友 时间：2024-11-03 16:54

病情分析：
你好，上环后腰酸，就可能与放环有关，是放环后的一种副作用。放环后一年内会有出血量增加、出血持续时间延长、周期缩短、出血点滴不净，白带增多、腰酸腹胀等副作用，尤其以3个月内为甚。
指导意见：
1、你可以先服用些药物治疗，如：阿莫西林、布洛芬、安络血、维生素C，连续服用5-7天；然后每次来月经都服用5-7天，连续3个月经周期。如果不能缓解，再考虑取环。
2、放环后要休息2天，半个月内禁止性生活，现在还有出血还需要继续禁止性生活。
3、放环后的第1、3、6个月，要各检查环一次，以后每年检查一次，以了解环的位置。

病情分析：
放环后一部分妇女会出现下腹或腰背部的酸痛不适，这是因为放置于子宫内的避孕环对子宫来说是“异物”，尤其是偏大或位置较低时，子宫为排出这“异物”产生收缩，引起宫缩痛。
指导意见：
一般这种症状会在一周上环引发的症状会减轻，建议要注意保持外阴清洁，避免感染

病情分析：
放置节育器后会出现不少并发症，尤其是不规则*出血、腰痛、腹胀等。
指导意见：
您的情况应该是放置节育器后的并发症，建议您检查一下，如果有盆腔炎症需要及时治疗，治疗后会减轻症状。

你好,上环取环腰酸腹胀,月经不调因为上环和取环都要钳子直接进入宫腔事后会引起腰酸腹胀等是正常的，最好休息一段时间，注意加强营养，血多建议复查。

热心网友 时间：2024-11-03 16:56

如果觉得有内分泌失调的情况下，建议你到医院进行激素6项检查，建议你平常保持心情愉快，避免辛辣刺激性食物，可以服用疏肝理气的药物调理。

热心网友 时间：2024-11-03 16:56

治疗内分泌失调应该从平衡内分泌开始。当然，如果女性由于器质性病变，有如子宫肌瘤、脑垂体肿瘤、卵巢囊肿或其他妇科病，就必须首先治疗原发病，然后再调理内分泌。内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态
记得采纳啊