梦到地震和熔岩

发布网友 发布时间：2022-04-06 13:26

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热心网友 时间：2022-04-06 14:55

这个你就想错了，我们要走出地震的阴影，不要再为地震而感到害怕。
告诉你一些地震后心理调节需注意的东西。
一、灾后的身心反应
在灾难发生之后，许多人会经历亲人的伤亡，或是自己身体也受到伤害。在这种情况下，受难者会因灾难而产生一些身心反应。作为一个帮助者，了解这些反应除了能适时鼓励他们表达自己的情绪，也能避免他们压抑自己的想法，造成身心的不适而延长复原的时间。
灾难后会经历到的情绪与身体症状
象洪灾、地震、飞机失事等严重的灾难事件，人们历经了一般生活中不会遭遇的危机状况，我们均会产生一些日常生活中罕见的「正常」反应，有些人会变为冷漠、麻木，对环境与他人少有反应；有些人则会产生许多的情绪反应；还有些人会出现不舒服的身体症状。这些情绪反应与身体症状包括：

情绪反应
害怕
• 很担心灾难会再发生 • 害怕自己或亲人会受到伤害 • 害怕只剩下自己一个人 • 害怕自己崩溃或无法控制自己
无助感
• 觉得人们是多么脆弱，不堪一击 • 不知道将来该怎么办，感觉前途茫茫
悲伤、罪恶感
• 为亲人或其它人的死伤感到很难过、很悲痛 • 觉得没有人可以帮助我 • 恨自己没有能力救出家人 • 希望死的人是自己而不是亲人 • 因为比别人幸运而感觉罪恶
愤怒
• 觉得上天怎么可以对我这么不公平 • 救灾的动作怎么那么慢 • 别人根本不知道我的需要
重复回忆
• 一直想到逝去的亲人，心里觉得很空虚，无法想别的事
失望
• 不断地期待奇迹出现，却一次一次地失望
希望
• 期待重建家园，希望更好的生活将会到来 身体症状
‧疲倦 ‧发抖或抽筋
‧失眠 ‧呼吸困难
‧作恶梦 ‧喉咙及*感觉梗塞
‧心神不宁 ‧恶心
‧记忆力减退 ‧肌肉疼痛（包括头、颈、背痛）
‧注意力不集中 ‧子宫痉挛
‧晕眩、头昏眼花 ‧月经失调
‧心跳突然加快 ‧反胃、拉肚子
纾解情绪与缓和身体症状的方法
面对如此大的冲击，在灾变发生后，尽速的让我们回复日常的生活状态是最重要的。首先就是要尝试接受现实的状况，抚平情绪的伤痛以及缓和身体上的不适。以下就是一些简便的方式让我们可以用来帮助自己。 l 不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人与孩子一同分担悲痛 l 不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论的机会，要让别人有机会了解自己
l 不要勉强自己去遗忘，伤痛会停留一段时间，是正常的现象 l 别忘记家人和孩子都有相同的经历和感受，试着与他们谈谈 l 一定要有充足的睡眠与休息，与家人和朋友聚在一起 l 如果有任何的需要，一定要向亲友及相关单位表达 l 在伤痛及伤害过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常 l 工作及开车要特别小心，因为在重大的压力下，意外（如车祸）更容易发生
重大创伤后压力症候群
面临重大的灾难，压力使人们产生一些短期的症状。但有时因为创伤过于强烈，例如一个人经验或目击到死亡，或受到死亡的威胁及严重的伤害，这些可能会使人们产生更为强烈的反应，如极度的害怕、无助或恐惧感。这种持续的状态（尤其是超过灾难事件发生后一个月），被称为「重大创伤后压力症候群」。

热心网友 时间：2022-04-06 16:13

你的这个梦，暗示了你近期曾经作过一个重要的选择，当时你曾经在心理上莫名恐慌，但是，时间最终证明你的选择是对你有益的，这个梦即是由你过于的恐慌情绪的残余所引起的焦虑能量的耗散，也是你的心灵转为放松的标志。

热心网友 时间：2022-04-06 17:48

从现代心理学的角度来说，梦中的内容是没有什么临床诊断价值的，也就是说做梦的内容不用太放在心上，都是一些荒诞离奇的东西。但梦中的情绪有临床诊断价值，它是你近期情绪状态的一种反应，比如说你梦中是紧张、焦虑、害怕、恐惧、高兴等等，然后找到近期引起你的这种情绪反应的根源事件，调整你对它的看法、信念之后应该没什么事儿了。

热心网友 时间：2022-04-06 19:39

这梦是：近日你有不安全感。