食用油葵花籽油怎么样?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:25

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热心网友 时间：2023-10-18 06:42

当然是有害的，葵花籽油虽然属于植物油，但属于是植物油中较差的了。
油好不好关键看它的单不饱和脂肪酸含量和饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸有助于稳定血糖值，能够提高高密度血脂（好的胆固醇）的总含量，高密度血脂含量与心脏病发病率降低有关。所以油脂中单不饱和脂肪酸含量越高越好。单不饱和脂肪酸含量在70%以上才能调节血脂、降低低密度脂蛋白胆固醇。
葵花籽油油中单不饱和脂肪酸含量不足20%，如果是心脏病或是三高人群食用，容易引起病发。若正常人长期食用，容易引起“三高”疾病。所以还是少吃或不吃为妙！

参考资料：欧米伽膳食

热心网友 时间：2023-10-18 06:42

能食用就对身体没害，但是植物油也是油脂，不能过量食用，会发胖，葵花籽油做菜不怎么香，味道淡，所以容易大量摄取，建议做菜用花生油，花生油最适合中国人。

热心网友 时间：2023-10-18 06:43

多少都对身体都是有点害处的，少吃就好了。。。

热心网友 时间：2023-10-18 06:42

当然是有害的，葵花籽油虽然属于植物油，但属于是植物油中较差的了。
油好不好关键看它的单不饱和脂肪酸含量和饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸有助于稳定血糖值，能够提高高密度血脂（好的胆固醇）的总含量，高密度血脂含量与心脏病发病率降低有关。所以油脂中单不饱和脂肪酸含量越高越好。单不饱和脂肪酸含量在70%以上才能调节血脂、降低低密度脂蛋白胆固醇。
葵花籽油油中单不饱和脂肪酸含量不足20%，如果是心脏病或是三高人群食用，容易引起病发。若正常人长期食用，容易引起“三高”疾病。所以还是少吃或不吃为妙！

参考资料：欧米伽膳食

热心网友 时间：2023-10-18 06:42

能食用就对身体没害，但是植物油也是油脂，不能过量食用，会发胖，葵花籽油做菜不怎么香，味道淡，所以容易大量摄取，建议做菜用花生油，花生油最适合中国人。

热心网友 时间：2023-10-18 06:43

多少都对身体都是有点害处的，少吃就好了。。。