睡了一晚上突然落枕,动弹不得,应该怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:12

共15个回答

热心网友时间：2022-06-26 05:19

突然间落枕了，这是睡姿不正确造成的，可以在落枕的位置，用温水泡上毛巾用热的毛巾。浮在落枕的脖颈子处。热敷一小时左右时间，然后再按摩落枕的脖子，不过还不见好转，可以去诊所里面。让大夫帮你针灸处理。

热心网友时间：2022-06-26 06:37

落枕是因为睡姿不当导致颈部肌肉拉伤劳损，随着时间推移拉伤劳损往往可以逐渐恢复，落枕即可自愈。
落枕后可以在家采取一些简单的方法，缓解颈部僵硬疼痛，促进恢复。若无禁忌症，最为直接有效的方法是口服非甾体类止痛药，配合外用膏药贴剂，能够迅速缓解疼痛，减轻炎症反应，加速恢复。
落枕后，颈后部往往有固定的痛点，从痛点上方往下轻轻按压揉搓，直到肩背部为止，依次推拿，对于最痛点按压力度至感觉明显酸胀即可，再以拳头轻轻扣击按摩的部位，按摩和扣击交替重复3遍。
一，治疗落枕的小办法可以用棉布浸泡在老陈醋中一会儿，然后把棉布拿出来敷在脖子疼痛的部位，在这个基础上找来热水袋，装上热水放在棉布上，热敷在再落枕的部位，热敷半个小时即可。

二，是一觉醒来后，发现落枕的话，比较适合急用的办法是冷敷，方法是找来毛巾，包住冰块，然后把包好的冰块冷敷在脖子上，时间大概要十五分钟，如果在家方便的话，可以每小时冷敷。

三，用手部按压穴位，帮助缓解落枕的情况，用两手的手指来按压脑后发际线上部的部位，然后再按压落枕穴，落枕穴在手背上食指和中指之间，按压这两个穴位，直到出现酸痛感为止。

热心网友时间：2022-06-26 08:12

睡落枕了以后，最好的治疗方案就是按摩，吃药是不起作用的，我前几天落枕，弄了些药来吃，结果吃了几次，一点作用都没有，后来我在网上查了一下，落枕就是要按摩，也可以忍着疼痛，动一动你的脖子，如果要吃药的话，可以吃一点消炎的药，按摩的时候就是用你的手指按摩你的脖子头发的交界处和锁骨的上面的位置。

热心网友时间：2022-06-26 10:03

睡了一晚上突然落枕，动弹不得，建议你用一个热水袋对颈部进行热敷，加快颈部血液循环通畅，同时对于肩膀按摩，放松肌肉，稍微活动一下头部，轻轻的活动，避免再次伤害。

热心网友时间：2022-06-26 12:11

睡了一晚上突然落枕，动弹不得，应该采用外用药物治疗，如膏药、药膏等。膏药多外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定*，需注意，某些膏药中含有辛香走窜、动血滑胎之药，故孕妇忌用。药膏可选用按摩乳、青鹏软膏等，痛处擦揉，每天2～3次。

热心网友时间：2022-06-26 14:36

1

前后摆动头。

大多数时候，只要做一些运动舒缓紧绷或拉伤的脖子肌肉，就能立刻缓解脖子僵硬。下巴往下贴近*，然后抬起来朝向天空，拉伸脖子前后的肌肉。重复几分钟。

如果这个运动做起来很痛，抬头或低头的幅度不要太大。只要有一点点拉扯感就行了。

2

左右倾斜头部。

头向其中一侧肩膀倾斜，再换边重复，拉伸脖子两侧的肌肉。继续做到疼痛稍微减轻，肌肉不再那么紧绷为止。

3

左右转动头。

这个动作对僵硬的脖子来说是最疼痛的，所以要慢慢做。继续左右转动头部几分钟。

4

少做剧烈的体力活动。

脖子僵硬的头几天，最好减少活动量。这有助于减轻症状，缓解炎症。在脖子开始僵硬的头两三周，不要从事下面的体育活动或运动：

热心网友时间：2022-06-26 17:17

可以进行颈部热敷，然后做一做颈部米字操，如无好转的话，找中医推拿师做一个推拿复位即可以上是对“晚上睡落枕后脖子痛该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

热心网友时间：2022-06-26 20:15

首先，可以自己在家进行热敷，用热毛巾敷在脖子上，毛巾凉了再加热继续敷，这样来回敷半个小时左右。
其次，可以按摩，建议你找专业的按摩师按摩手法来进行按摩缓解。
第三，实在疼的厉害，就要去医院就诊，这样比较靠谱。

热心网友时间：2022-06-26 23:30

你可以坐在凳子上让脊椎保持直立的状态，此时抬起脚，用手抓住脚的大拇指，沿着顺时针的方向按摩大拇指，然后再换成另一侧，坚持这样的运动可以有效的舒缓颈部的压力，对于防治落枕有很好的作用。

热心网友时间：2022-06-27 03:01

落枕就是因为各种原因导致的颈部肌肉痉挛，从而引起颈肩部的疼痛，及活动受限，最常见的原因就是局部受凉、一个姿势时间太久，还有就是不适当的活动及外伤。治疗的小窍门主要有如下几点。
1、建议用电风扇吹开热气档，直吹颈部肌肉10～15分钟，肌肉受热后可以有效缓解颈部疼痛、僵硬感。2、局部热敷理疗，用热毛巾或者热水袋直接敷在颈部5～10分钟，此法可以促进血流、减轻疼痛。3、手法按摩、推拿，能放松颈部肌肉也可缓解症状。4、运动疗法，落枕后应积极做颈椎操，睡觉尽量平躺并用枕头稍垫高枕部，必要时用药物治疗。
在生活中一定要有好的习惯，注意冬季的保暖，同时枕头的大小高地，也和落枕不落枕有着千丝万缕的联系。

热心网友时间：2022-06-27 06:49

忍着痛多转动转动，做做热敷，部受风寒侵袭，或外伤致使经络不通、气滞血凝、筋脉拘急而成。1、按揉风池、肩井穴。用中指尖按压风池穴（耳后高骨内下用吹风机的热风吹吹都行，把他活动开。马上就医。

热心网友时间：2022-06-27 10:54

可以热敷一下，多活动，头两天是很疼的。但是过几天就好了。买一个好点的枕头吧！

热心网友时间：2022-06-27 15:15

落枕其实是一个很常见的病，落枕本质上，是因为脖子长时间保持一个姿势之后，脖子的肌肉出现了一个急性拉伤的问题，肌肉的急性拉伤会非常疼痛，所以这种疼痛就导致了脖子因为疼痛而不敢转动，就是出现了脖子动不了的情况，遇到这种情况，我们要做什么？

第一、好好的休息，如果有条件的话，平躺休息最好，

第二、可以做一点简单的理疗，自己在家中就可以做。可以采取热敷的办法配合力度适当的按摩，对这有点效果，

第三、疼痛非常剧烈的时候可以考虑口服一点止痛药，同时配合药膏贴在疼痛的位置，配合治疗，一般在这样子三管齐下的情况下，用不了两三天，脖子的疼痛就会好转了。

热心网友时间：2022-06-27 19:53

你的这种情况，我遇到过两三次了，每次都很不舒服，只能硬顶着，时不时尝试动一下，第二天就好了。落枕是很不舒服的，原因主要是体内热气，睡姿不好导致的，平时多喝一些茶，少吃点肉，多吃点青菜，逐渐就减少落枕了。

热心网友时间：2022-06-28 00:48

晚上睡觉造成的落枕，一般是由于长时间的维持一个固定姿势，使颈部的肌肉发生缺血、缺氧的改变。所以，其对症治疗方式，首先应该进行颈部的休息、制动。另外，可以给予局部的手法轻柔按摩，可以在涂抹红花油、正骨水等具有活血化瘀作用的中成药物以后，再给予手法的轻柔按摩，可以有效的促进活血化瘀药物的皮下软组织渗透，从而有利于改善落枕处的血液循环，有利于组织的修复。当然，也可以贴具有活血化瘀作用的膏药，如活血止痛贴。对于伴有疼痛的落枕患者，则可以给予对症口服非甾体类的消炎止痛药物，如芬必得、扶他林片、西乐葆等，可以通过消除落枕处的无菌性炎症，达到有效的减轻落枕处疼痛的治疗目的。一般情况下，经过一周左右的以上治疗措施，可以达到康复的治疗效果。