新鲜蔬菜及水果含什么成分较多?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:17

共3个回答

热心网友时间：2022-05-03 07:34

大多数水果的维生素c含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素c推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。

富含维生素c的水果

富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低。

富含胡萝卜素的水果

芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等*水果中也含有少量胡萝卜素。

热心网友时间：2022-05-03 08:52

农药和营养成份多。新购买的需要用碱面洗干净后再食用

热心网友时间：2022-05-03 10:26

主要是维生素C