喝热水还是喝凉水好

发布网友发布时间：2022-04-23 14:16

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热心网友时间：2022-05-31 14:43

水是日常生活中不能缺少的资源之一，每天人体都需要充足的水分，来更新机体里面的物质，进而排出体内的代谢产物。可很多人却对水的温度有了质疑，通常情况下，到了冬天之后，人们在喝水的选择上，会多选择喝热水。如果是在夏天，很多人会选择喝凉水。

1、喝热水好还是喝凉水好？

在大汗淋漓下，人们的体温会明显升高，这时候为了让身体降温，会选择喝凉水，如果你在这种情况下，喝凉水没有感觉什么不适的话，就是可以继续喝的。只不过如果是非常冰的水，如冰镇水，可能对食道、肠胃有刺激，本身患肠胃疾病、食道疾病、哮喘等病症的人群要注意。

相比于凉水，还有一部分人喜欢趁热喝水，或者是其他的饮品。事实上，这还要看水跟饮品的温度，如果是刚出来的水，温度会很高，甚至是已经到了烫嘴烫舌头的地步，任何人都不要喝，这样的水会损伤食道，增加食道癌的发生概率。

对于这个热水的界限是65摄氏度即可，喝起来是温水。因此，凉水根据自身情况即可，而热水最好是在65摄氏度，大家可以自行选择，没有必要太过于纠结了。

2、汤可以代替水？

随着气温的骤然下降，很多人更偏爱喝各式各样的汤。如果你在饭前喝一些蔬菜汤是可以的，但最好不要在饭后喝汤，或者是用汤来代替水。饭后喝汤的做法，无疑是让你的肠胃已经饱了的情况下，增加更大的负担，尤其是肉汤类，还会有变成胖子的危险。

用汤代替水的做法更是不可取的。汤是汤，水是水，虽然汤中最多的成分也是水。但大家别忘了汤中还会有其他的物质，如果放上更多的植物油以及肉类，即便是添加了很多的蔬菜，也是不健康的。蔬菜具有很强的吸油性，痛风患者喝不利健康，还是直接喝水得会更好。

3、喝自来水会得结石？

首先自来水在没有烧开之前是生水，这样的水会存在一些细菌，是不建议大家饮用的。而把自来水烧来之后，完全是一种健康的饮用水，有的人却说喝这样的水会得结石。

事实上，在自来水烧开之后，我们会看到很多的水垢，这样的水非常难喝，都是因为水垢中存在的矿物质镁、矿物质钙等，这样的水也叫“硬水”。并不是诱发结石的原因，对肾脏健康的人群，是可以饮用的无需担心。