分解咖啡几个小时

发布网友发布时间：2023-02-10 11:21

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热心网友时间：2024-12-02 04:10

4到6个小时。
咖啡因的主要刺激作用发生在饮用后的15到45分钟左右，因为血液中的咖啡因会达到峰值水平，此时你会感到那种能量的冲击。但是咖啡因需要很长很长时间才能完全被代谢掉。咖啡因的半衰期一般在4到6个小时左右，这意味着在摄入4到6个小时后，大约一半的咖啡因仍在你的体内，这时，你可能仍然感觉到咖啡因的一些刺激作用。随着时间的推移，再过4到6个小时，剩余的一半咖啡因才代谢完，副作用才会逐渐消失。如果你在上午10点喝了一杯含有100毫克咖啡因的咖啡，（大约一杯250毫升的咖啡)，那么当你在晚上10点躺下的时候，体内可能还含有25毫克的咖啡因。如果你在下午4点又喝了含有200毫克（大约两杯250毫升的咖啡），那么在晚上10点的时候，大约100毫克的咖啡因仍然存在于你的体内。