如果长时间不吃蔬菜会怎么样?

发布网友发布时间：2023-02-11 23:12

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热心网友时间：2024-03-23 19:34

不吃绿色的蔬菜和水果，长期便秘,有致结肠癌的危险。皮肤很粗糙的脸上开始长豆豆,如果长期不吃蔬菜、水果，缺乏维生素C（橘子、西红柿等含量高），就会得牙龈炎。注意不要只吃水果，不吃蔬菜，这样维生素还是不均衡的。孩子如果不吃或长期少吃蔬菜，势必影响生长发育。

热心网友时间：2024-03-23 19:34

吃青菜的话，会造成营养缺乏，青菜内含有维生素、矿物质微量元素。如果总是不吃青菜，时间长了容易生病。比如说胡萝卜里面，含有丰富的维生素C，菠菜里面所含的营养价值也很丰富，铁元素和人体必不可少的叶酸等等，总是不吃蔬菜，这些物质就需要从其他方面补充，那么就必须要多吃水果了，也可以通过药物补充实现。