孕妇能吃水芹菜吗?
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发布时间：2023-02-08 07:06
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热心网友
时间：2024-11-24 09:53
孕妇当然可以吃这种蔬菜了，水芹菜不仅非常的鲜嫩可口，可以炒着吃，也能凉拌着食用，或者是做成包子饺子馅儿。尤其是和肉在一起搭配，既能够增加食欲，还能够增加水芹菜的营养价值，对于孕妇来说也有着非常多的作用。
孕妇在吃水芹菜的时候，可以根据自己的喜欢去烹饪，这种蔬菜虽然好，但是也不能够食用过量，当食用过量以后，也可能会因为阳光的照射而使身体当中出现皮炎，但是出现皮炎的几率很低，只是要告诉所有的人，不要过多的去吃。
孕妇吃水芹菜还能够有效的预防便秘，治疗便秘，因为这种蔬菜属于粗纤维的食物。只要是孕妇喜欢吃的话就可以吃，不喜欢吃这种蔬菜的话，可以选择其他的蔬菜去食用，因为生活当中有很多绿色健康的食物，例如西兰花、菜花、白菜、油麦菜等等。
热心网友
时间：2024-11-24 09:54
孕妇在吃水芹菜的时候，可以根据自己的喜欢去烹饪，这种蔬菜虽然好，但是也不能够食用过量，当食用过量以后，也可能会因为阳光的照射而使身体当中出现皮炎，但是出现皮炎的几率很低，只是要告诉所有的人，不要过多的去吃。
孕妇吃水芹菜还能够有效的预防便秘，治疗便秘，因为这种蔬菜属于粗纤维的食物。只要是孕妇喜欢吃的话就可以吃，不喜欢吃这种蔬菜的话，可以选择其他的蔬菜去食用，因为生活当中有很多绿色健康的食物，例如西兰花、菜花、白菜、油麦菜等等。
热心网友
时间：2024-11-24 09:54
水芹菜中含有较高的铁元素，
特别适合孕期缺铁性贫血的孕妈们食用的，
而且水芹菜的叶、茎含有挥发性物质，
别具芳香，能增强人的食欲，
对于孕期食欲不佳的孕妈们来说也是非常好的开胃素食。
热心网友
时间：2024-11-24 09:55
水芹菜是一种生活中常见的蔬菜，它味辛、微甘，性凉，具有清热透疹，平肝安神之功效，对于麻疹初期，肝阳上亢，失眠多梦等症状有一定的缓解作用。怀孕期间的女性也是可以吃水芹菜的，营养颇丰，不过要注意适量。
清热解毒
水芹菜含有各种维生素以及矿物质等，其嫩茎及叶柄质鲜嫩，清香爽口，可生拌或炒食。水芹味甘辛、性凉、入肺、胃经，有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效。
润肠通便
水芹菜含有大量的膳食纤维，怀孕的女性适量吃一些大有好处，尤其是出现腹胀、或者滞食的怀孕女性，吃水芹菜有利于排便，起到解除腹部压力的作用。
慎吃人群
肠滑不固者
水芹菜虽然益处颇多，食用人群广泛，对人体健康也大有好处，但是它性凉、质滑，对于肠滑不固者，或者是脾胃虚寒者，是不适合食用的，以免加重症状。
低血压者
水芹菜富含维生素A、C，不仅能降血压，降血脂，它的性味清凉，还可清体热。高血压的人群食之，大有裨益，但是对于低血压的患者来说，就会起到反作用，故慎吃。
注意事项
挑选技巧
挑选水芹时，掐一下芹菜的杆部，易折断的为嫩芹菜，不易折的为老芹菜。
叶子不要扔
水芹菜叶的营养价值，比水芹菜的茎还要高，所以大家在吃水芹菜时，将水芹菜的叶子和茎一起炒着吃，这样才不会让水芹菜的营养白白浪费。
营养价值
水芹菜，又叫水英、细本山芹菜、牛草、楚葵、刀芹、蜀芹等。水芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经，有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、清肠利便、润肺止咳、降低血压等作用。
