昨天通宵了,睡不着,以后不想要再通宵了,我该怎样控制住自己呢

发布网友发布时间：2023-02-07 07:29

共5个回答

热心网友时间：2023-05-10 17:19

您好！
建议您有这样几种方法：
1、在醒目处设置提醒文字或图片
2、设置提醒早睡的闹钟
3、算一笔账：早睡早起，晚睡晚起总的睡觉时间是一样的
4、形成习惯很重要、第一天很艰难，要坚持住自己的既定早睡方针，第二天就不那么困难了，21天形成习惯
5、每天早上把一天时间规划一下，可以白天做的不要都拖到晚上。、
希望可以帮到您！

热心网友时间：2023-05-10 17:20

那是你还不够累！真的累的话，肯定会排斥通宵了，可以选择做点其他感兴趣有益的事吧呵呵

热心网友时间：2023-05-10 17:20

合理控制饮食多做运动身心健康了就没这些烦恼了

热心网友时间：2023-05-10 17:21

关键还是自己的意志力，对自己狠一点，多想想通宵后…

热心网友时间：2023-05-10 17:22

我只要告诉你一点真实的，通宵熬夜人容易影响性能力。你不会想结婚了没有那功能吧。。还是爱惜自己的身体吧。。