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干货,你喝的真的是酸奶吗,这么多年都在误区里

发布网友 发布时间:2023-02-09 04:36

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热心网友 时间:2023-08-22 22:48

误区三:酸奶比牛奶更有营养事实上从营养价值来说,两者差异不是很大。不过,酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的营养素利用率有所提高。此外,牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分*的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为“乳糖不耐受症”,此时可以用酸奶来代替牛奶。
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