出汗会让皮肤变好,运动出汗和热出汗达到的效果一样吗?

发布网友 发布时间：2023-02-09 06:59

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热心网友 时间：2023-09-22 15:30

其实出汗不会让皮肤变的更好，出汗会让皮肤表层变的湿润。湿热的皮肤仿佛也会显得更细腻，所以在出汗后，我们都觉得皮肤变得更柔软，嫩滑，得出了出汗就会让皮肤变好的假象。但其实汗水里主要是盐分、尿素、脂肪酸等排泄物质，主要是为了降低体表温度而存在的。汗水长期停留在皮肤表面不仅没有好处，还容易引起皮肤感染等负面效果。那么为什么天热或者运动一段时间后，皮肤看上去更好了呢？

不管是运动产生热还是环境过热，皮肤都会加快新陈代谢，我们对汗液的擦拭也会带走一些老废的角质。长期出汗量大，也会让我们不自觉的增加了洗澡的频率。汗液让角质湿润充盈也会有一定皮肤变好的假象。

但其实汗中的有机物充盈、湿润了角质层，给大量细菌一个良好的生存环境，所以出汗多了，清洁不到位，会产生一定的臭味。如果排汗不及时，还会引发皮肤的汗疹。

那么如何不让皮肤受到汗液侵害呢？主要从以下几个方面入手：

1、及时清洁

出了汗就要及时擦干，长时间停留在皮肤不仅容易着凉，更容易引发炎症。出汗后及时清洗，可以去除汗液内的有机物对皮肤的影响，也不会留下异味。

2、穿透气的衣服

如果可能会出汗，一定要穿纯棉轻薄或者速干的衣服。衣物吸收了汗液再闷在皮肤上，会产生大量细菌，引发皮疹等问题。

3、及时擦涂防晒品和润肤霜

大量的汗液还会引起皮肤干燥，擦掉汗液的同时还要及时补充润肤霜、防晒霜等防护产品，保证皮肤的润泽和防晒。

热心网友 时间：2023-09-22 15:31

其实出汗并不会让皮肤变好，单纯从皮肤构造来说，汗腺和皮脂腺是完全不一样的东西，而我们平时说的毛孔是皮脂腺，受到内分泌和年龄的影响。汗液并不会清洁毛孔，出汗太多反而会因汗液里含有的一些盐分，碱，尿素使皮肤遭到一定程度的破坏。出汗是人体调节体温的一种方式，也作为一种身体排泄方式存在，固然有一定的排毒作用。因为一些原因不能出汗的人的排泄不好了，自然身体也受到影响，有害健康。不健康的人通常气色差，所以他们的皮肤看起来不甚健康也是可以理解的。运动可以让皮肤变好并非因为出汗。运动对身体是一个全面的调节，身体健康，代谢就好，内分泌各方面均衡，自然皮肤好。当然了出汗也是一种代谢，可是运动带来的功效绝不仅仅是出汗这一种排泄，而是对整个机体的带动。

热心网友 时间：2023-09-22 15:31

我是天生爱出汗的体质 夏天温度一热我的汗就会一直渗出来，如果稍微动一下就是汗如雨下。南方的夏天，我出门五分钟就洗了一个澡，作为女孩子夏天不能化妆超级痛苦！但是这一切最直接的好处就是——我从未长过一颗痘！！！而且皮肤一直很好，不油不干，嫩嫩的。但总体来说有点偏黄！后来，我爱上运动，因为爱出汗，白天出门运动会吓到路人，我都晚上出去。坚持一段时间以后会发现，皮肤不仅光滑，气色也好了。不爱出汗的真的可以尝试多运动，毕竟出汗可以促进代谢的！高温瑜伽，环境温度38-42℃，又热又运动。练完了以后皮肤会明显变好变白。皮肤变好的机理主要是汗液在皮肤表层的浸润作用，热出汗或者运动出汗，只要出汗量能够浸润皮肤，就会让皮肤变好。有的时候出汗是因为体虚，这个时候的汗都是成股下流，不会停留在皮肤表面，皮肤也是冰凉状态，血液循环不畅，就不会对皮肤有什么改善。

热心网友 时间：2023-09-22 15:32

大家可能都在健康课上了解到了出汗是一种调节体温的生理现象。 我们的体训老师好像也总是在高温的健身房里和户外活动的时候把我们推到出汗的极限，然后，让又我们补充水分这样来保证我们的身体才能正常运作。这可能就是我们对出汗的全部了解了。可是，你知道出汗给你带来的其它奇妙的益处吗？

1. 帮助伤口愈合！！！
的确很少人知道汗腺竟然有帮助伤口闭合的作用。 近几年来我们才开始重视汗腺的研究。我们身上有几百万个这种有外分泌功能的汗腺，难道它们的功能仅仅是用来调温吗？密执根大学的研究员Larue Rittie发现这些汗腺是*干细胞的储存藏库，能够帮助伤口的关闭，加速伤口的愈合。“找到伤口闭合的关键步骤，对于研究者来说就有了一个新研究对象：汗腺，对于它们的研究很久以来都被严重忽视了”， Rittie说，“我们希望这个发现能促使我们的研究朝向一个新的方向转变”。

2. 奇妙的排毒功能：
当我们出汗的时候，到底会发生什么呢？ 我们真的就把身体里的毒素通过汗液排出去了吗？专家们认为，正常情况下出汗的时候，主要是排除过多的盐分，尿素，氨和酒精等。对身体不利的多余的钠盐和体内代谢产生的毒素，它们可以随着汗液被排出体外。这可能就是人们常说的排毒吧。

3. 汗液有抗菌功能：
我们的汗腺可以分泌出一种有抗菌功能的叫皮离蛋白（Dermcidin）的东西。它能够帮助皮肤战胜皮肤表面的一些致病菌，包括结核杆菌，的侵袭。

4. 出汗（运动）有助于消痘。虽然还没找到具体根据，但统计学数据已经证实运动和出汗的确有减轻痘痘发作，增强痘肌愈合能力。所以，许多皮肤科专家都会劝告痘肌者加强运动。纽约著名皮肤科专家Dr. Bowe建议：别一出汗就停止运动了。 运动出汗还可以帮助我们清洁毛孔和皮表的污物。不过，运动后还是要清洁皮肤哟。