冬季吃哪些水果比较好

发布网友发布时间：2023-02-10 01:53

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热心网友时间：2023-01-31 17:25

冬天适合吃的水果有很多，例如梨，苹果，大枣等，对人体都是有一定的好处，梨具有止痰化咳，清火润肺等功效，在冬天比较寒冷，空气干燥，多吃一些利对肺，嗓子都有好处

热心网友时间：2023-01-31 19:00

这个季节所在的地区不同那么可以吃的水果必然就会有差异了呢

热心网友时间：2023-01-31 20:51

一般情况下，冬季吃榴莲、猕猴桃、梨等水果好。具体情况分析如下：

1.榴莲：榴莲的果肉中富含糖分、蛋白质、脂肪等营养物质，其热量较高，可以补充冬季因寒冷导致的热量流失，有助于缓解饥饿。

2.猕猴桃：猕猴桃富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、钙、铁等营养物质，有助于缓解因冬季运动量减少导致的抵抗力下降的问题，有利于身体健康，增强体质。

3.梨：梨富含膳食纤维、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养物质，具有祛痰、止咳等功效，可以缓解因冬季湿度降低而导致的咽干、口燥等症状，对咽喉有养护作用。