怎么做可以一个月以内减20公斤左右?

发布网友发布时间：2023-02-07 22:32

共5个回答

热心网友时间：2023-04-28 13:32

有一种方法就是红糖加酸奶。
使用方法是一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃。

热心网友时间：2023-04-28 13:32

20公斤太难了，不太可能啊。一个月能瘦十斤就很了不起了，建议你循序渐进，目标太大，不容易完成

热心网友时间：2023-04-28 13:33

最重要的是饮食搭配要合理！！！作适当的运动，饭前喝一碗汤，多喝酸奶......还是要珍惜身体哦！

热心网友时间：2023-04-28 13:33

多做运动或者像我一样练习跑酷

热心网友时间：2023-04-28 13:34

除非吃药，提倡健康减肥