白露吃龙眼好处多,滋补身体有奇效?
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发布时间：2023-02-08 12:46
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时间：2023-09-11 17:32
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在福州，有一句俗话叫做“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”。这说法虽然夸张，不过龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，而且白露之前的龙眼个大核小、味甜口感好，也是种应季的水果。
专家表示，龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。对于久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之症，而表现为面色苍白或萎黄、倦怠乏力、心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效，可以达到治疗和预防贫血的功效。因此，如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可以有效治疗贫血问题。
但是，并非所有人都适合白露吃龙眼。因为龙眼是属性偏温的水果，过量食用会引发目赤、便秘等症状，因此容易上火的人要少吃龙眼，另外，糖尿病患者还有胆识病患者也不宜白露吃龙眼来养生。而且，吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内，早餐时吃，健脾，补充水分，不易上火。同时，不管是不是贫血者白露吃龙眼都不能过量了，儿童一天最好不要超过250克，*最好不要超过500克。
而在福州还有句老话：“白露龙眼卡溜侬”，意思是小小的龙眼也会作弄人。询问老人家，说是白露当天吃龙眼的人多，核吐得满地都是，会滑倒很多人，所以吃龙眼，千万要记得不要到处吐核。
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