男朋友睡觉睡了十几个小时?
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发布时间：2023-02-11 02:08
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热心网友
时间：2024-11-23 02:27
如果经常睡十几个小时，还会给身体带来许多的危害。那么，经常睡十几个小时会对身体带来哪些危害呢？
接下来就来描述一下，睡觉时间过长给身体带来的3个危害！
1、增加患糖尿病的风险
科学研究表明，每天睡觉少于6个小时的人容易得糖尿病，每天睡觉多于9个小时的人，也特别容易得糖尿病。
2、智力下降、身体越来越虚弱
很多人觉得睡的时间越多越好，因为可以让自己的精力变得更加充沛。但其实不是并这样子，科学研究表明，睡得越多，越会变得无精打采。晚上休息之后，自己的大脑和肌肉都是处于一个放松状态，这时候身体可以得到很好的修复，在早上起床之后，大脑和肌功能都开始恢复，身体也开始充满活力。
如果要是睡得比较多，肌功能就会错失恢复的机会，导致肌功能还是处于一个放松状态，人也会变得无精打采。长期这样下去，还会导致智力下降。当人们在活动时心跳会加快，肺活量也会增多。
在静止状态时，身体的各部分都在休息，心跳也会变得缓慢，如果休息时间过长，心脏也会变得虚弱，肺活量也会低许多，偶尔的一次运动，就会导致身体有点承受不住，长期下去导致身体变得越来越虚弱。
3、呼吸道疾病、消化道疾病
早上的时候卧室里边的空气是最浑浊的，因为经过一晚上的二氧化碳的释放，卧室里面的新鲜空气已经不多了，这时候如果埋头继续睡，就会错过呼吸新鲜空气的时间，经常呼吸这些浑浊的空气，会导致呼吸系统出现问题。另外，睡觉时间比较长的一般早上都起不来，所以早饭一般都会省去，早饭对人体是特别重要的，它是一天三顿饭里边最重要的一顿。如果每天都不吃早饭，会导致胆结石的发生，对胃肠道也有很大的坏处。
每天睡十几个小时是对身体百害而无一利的，希望大家能够养成早睡早起的习惯，每天有正常的作息时间。这样子对身体才是最好的，另外，休息并不一定要睡觉，大家可以通过做其他的事情来使大脑放松，这也是一个特别好的休息方法。
热心网友
时间：2024-11-23 02:27
这样久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。 因此，那种想用增加睡眠时间来获得健康的观念，不仅是不正确的，还会适得其反，缩短寿命。
除了缩短寿命之外，睡眠过多或过少，都会增加各种疾病。
据一项研究表明，睡眠时间太长或太短，都有可能诱发糖尿病。
建议正常休息和工作学习。
呼吸道、心脏和消化疾病 卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。 而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。
热心网友
时间：2024-11-23 02:28
热心网友
时间：2024-11-23 02:28
热心网友
时间：2024-11-23 02:29
